仕事が休みになっても、何かと忙しい年末年始。料理をするなら、ささっと作れる時短レシピ一択！ ではないでしょうか。
今回はマイロハスで2019年に出した記事の中から、20分以下で作れる時短レシピの記事を集めた【総集編】であり【保存版】です。暴飲暴食の合間に、栄養バランスがよくて体も喜ぶレシピをぜひ試してみてください。
何を作ればいいか迷う日の【主食と主菜】
10分以内で完成。美肌と代謝アップを叶えたい人の｢トマ玉アボカド丼｣
アボカドとわさび醤油が間違いない組み合わせ！
20分で作れる、ダイエット中でもOKな本格カルボナーラのレシピ
カルボナーラをヘルシーにする方法って？
レンジで手早く15分。カロリーカットもできる簡単エビチリの作り方
低カロリーなのに本格中華！
塗って焼くだけ、15分の簡単おかず。鶏もも肉の酒粕味噌焼き
鶏もも肉を低脂肪・高タンパクにするひと工夫って？
20分以内でつくることができる高タンパク質メニュー6
下ごしらえは10分以内で、調理時間も15〜20分程度。アメリカ版高タンパクメニューって？
疲れがとれない。元気になりたいときは何を食べればいい？
20分で完成！ 疲れた日のささっと献立を管理栄養士が教えます。
風邪ひきたくない！ 管理栄養士が実践しているおすすめの食べ方
おいしくてすぐに作れる、風邪予防メニューとは？
あと一品欲しいときの【副菜】
10分以下で作れるツナ缶入りスープ。朝に魚を食べるといい理由って？
話題のツナ缶と、万能な塩レモンを使ったお手軽スープ。
10分で作れる簡単おかず。キャベツのごま酢和えのレシピ
一日に必要なビタミンCの約3分の1を摂ることができます。
10分で完成。高タンパクなささみと“美肌キープ”野菜でつくるサラダ
高タンパク・低脂肪なささみを、甘酒とレモンでさっぱりと味付けしたヘルシーサラダ。
10分以下で作れる高タンパク食。サバの水煮缶とグラノーラを使ったサラダ
忙しい朝でも、時短でしっかりタンパク質が摂れるレシピ。
