1. Home
  2. EAT
  3. 10分以下で作れる、簡単おいしい時短レシピ6選

10分以下で作れる、簡単おいしい時短レシピ6選

3,996

時短レシピ6選

忙しい日は、さっと作れて栄養バランスのよいレシピが大活躍。10分以下で完成するヘルシーレシピ6つを集めてみました。

10分で簡単おかず、薄切り大根と豚肉のさっと煮

薄切り大根と豚肉のさっと煮

じつは芋類の中で、もっとも低カロリーな里芋。皮のままレンジで加熱すれば、手間をかけずに皮をむくことができます。10分で作れる「里芋のゆず味噌田楽」のレシピを紹介します。

10分で簡単おかず、薄切り大根と豚肉のさっと煮

10分レシピ。鉄分の吸収率を高める、ほうれん草と豚肉のごまポン酢和え

ほうれん草と豚肉のごまポン酢和え

茹でて混ぜるだけ。10分でできる時短レシピ「ほうれん草と豚肉のごまポン酢和え」をご紹介。ほうれん草と豚肉を組み合わせると起きるいいことは? むくみ対策にもなるレシピです。

10分レシピ。鉄分の吸収率を高める、ほうれん草と豚肉のごまポン酢和え

レンジでチンしてお湯を注ぐだけ。10分で作れるきのこスープ

きのこスープ

疲れて帰ってきた日に10分で作れる、簡単きのこスープ。レンジでチンしてお湯を注ぐだけの簡単レシピです。きのこに含まれる食物繊維は血糖値の急激な上昇を防ぎ、太りにくい体作りをサポートしてくれます。

レンジでチンしてお湯を注ぐだけ。10分で作れるきのこスープ

10分で作れる簡単おかず。里芋のゆず味噌田楽のレシピ

里芋のゆず味噌田楽

じゃがいもの2倍近くの食物繊維が含まれる里芋を使った、10分で作れる「里芋のゆず味噌田楽」のレシピ。簡単な下処理方法も要チェックです。

10分で作れる簡単おかず。里芋のゆず味噌田楽のレシピ

忙しい朝にオススメ! 3分でできる栄養満点バナナトースト

バナナトースト

撮影/Lily

スーパーフードマイスターのLilyが教える、3分で作れる「バナナトースト」。良質なピーナッツバターがヘルシーだって知っていましたか?

忙しい朝にオススメ! 3分でできる栄養満点バナナトースト

隠し味は三杯酢。10分で本格的な「鱈と野菜のアクアパッツァ」

鱈と夏野菜のアクアパッツァ

フードコーディネーター・料理のツボ研究家 つちだ縁さんによる「旬を楽しむレシピ」。切り身魚を使って、手軽においしくできる10分アクアパッツァのレシピをご紹介します。

隠し味は三杯酢。10分で本格的な「鱈と野菜のアクアパッツァ」

文/寺田佳織(マイロハス編集部)、image via shutterstock

MYLOHAS編集部

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 妊娠と誤診された大きなお腹。医師も驚いた本当の病気は......

    2. 賞味期限を過ぎても大丈夫? 納豆をより効果的に食べる方法は?

    3. 「魔法の15分」で夜が変わる? 習慣化のプロが教える、スマートな夜の過ごし方

    4. 一問一答で占う、2019年の運勢。あなたの恋愛運は?

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. 花粉時期のスキンケア。皮膚科医に聞いた、いちばん大切なこと

    7. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    8. あー、鼻水がとまらない! そんなときはこの手をつかって

    9. 生理周期が変わった?更年期に訪れる閉経のサイン

    10. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    1. 妊娠と誤診された大きなお腹。医師も驚いた本当の病気は......

    2. 「魔法の15分」で夜が変わる? 習慣化のプロが教える、スマートな夜の過ごし方

    3. 一問一答で占う、2019年の運勢。あなたの恋愛運は?

    4. 【2月の満月】今年最大の満月! スーパームーンがもたらす癒しと美のパワー

    5. ダイエット中に意識したい、主食や糖質の食べ方3つ

    6. 「糖質制限+筋トレ」でタンパク質不足に? タンパク質の正しい摂取法

    7. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    8. 空腹ホルモンを減少させる小さな習慣

    9. いつもの睡眠を「快眠」にバージョンアップさせるヒント5

    10. 納豆の栄養をパワーアップさせたい。プラスするとよい食材は?

    1. 糖質や脂質よりも要注意!? 太りやすい食品とは?

    2. 一問一答で占う、2019年の運勢。あなたの恋愛運は?

    3. 体重が密かに増えている、寝る前にやってはいけない9つの行動

    4. 「魔法の15分」で夜が変わる? 習慣化のプロが教える、スマートな夜の過ごし方

    5. 納豆マニアが厳選。スーパーで買えるおいしい納豆12選

    6. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    7. その筋肉痛、心臓発作の前兆かも。見逃しやすい8つの症状

    8. 妊娠と誤診された大きなお腹。医師も驚いた本当の病気は......

    9. 1回13分の筋トレで筋肉は増強するという最新結果。その内容は?

    10. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品