1. Home
  2. EAT
  3. ZEBRA(イタリアのナス)をレンジで3分蒸して【こぐれひでこの「ごはん日記」】

ZEBRA(イタリアのナス)をレンジで3分蒸して【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

5,647

こぐれひでこ

20.11.05_c_zeb

【11月5日】

朝ごはん:キャッ、今日も良いお天気。バナナジュース、ミルクティー、トースト、目玉焼き、ハム、アスパラガス、いんげん、トマト、紫玉ねぎ。

20.11.05_a

アメリカ大統領の選挙、バイデン優勢。でもまだわからない。トランプはTwitterで「不正が行われている」などと書いている(証拠はない)。いやいや、我が国を振り返れば、こちらもまたとんでもない現実。国会中継を見た(森ゆうこさんの質疑)。前総理だけではなく現総理も、とんでもなくトホホ! びっくりするほどトホホ。

昼ごはん:TORU君は不在。あじの南蛮漬け+オータムポエム、しらすのパスタ(ペンネ、ニンニク、パルミジャーノ、バジル)。アメリカの大統領選挙、郵便票の確定に時間がかかりそうだ。

20.11.05_b_aji

20.11.05_b_penne

夜ごはん:ZEBRA(イタリアのナス)をレンジで3分蒸して、氷水で冷やしてから、縦に切り分けて、生姜、鰹と昆布だし、白だしに浸けたもの。おいしいよ。ひらめの刺身(ポン酢醤油、もみじおろし)すごくおいしいよ。豆腐、ワラビ、アジの南蛮漬け。しいたけの炊き込みごはん、味噌汁(豆腐、ネギ、油揚げ)。柿。

20.11.05_c_zeb

20.11.05_c_zeburanasu

20.11.05_c_sashimi

20.11.05_c_amadai

20.11.05_c_gohan

20.11.05_c_kaki

BS-TBS「報道1930」。木村太郎氏はトランプ支持者なのね。ふ〜む。ま、アメリカ国民の中にはたくさんいるんだろうけど……ねえ。

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

>>食べもので元気になる

うれしくなるほど、つるんときれいな目玉焼きを作る方法

卵は白味と黄身、それだけでできていると思いますよね? 実は卵の構造はもう少し複雑。卵の構造を理解すると、つるんと美しい目玉焼きやポーチドエッグを簡単...

https://www.mylohas.net/2020/11/lh_friedegg.html

おいしい「ぶどう」にうれしい健康メリット。優秀なヘルシーおやつであることも判明

管理栄養士が教えるぶどうの3つの健康メリット。低カロリーで、ダイエットのおやつにもエイジングケアにも効果的というぶどう。旬を楽しみながら美と健康を手...

https://www.mylohas.net/2020/10/grapes.html

    Ranking

    1. 結局、続けられる「体にいいこと」って? 編集部はごはんに混ぜるだけのコレでした

    2. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    3. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    4. ミネラル入り麦茶は何がすごい? 駅伝の強豪校がとり入れるワケ

    5. 刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    6. 泣けない時、心の中で何が起きている? ストレスの根源は?

    7. ダイエットの勘違い。ぽっこりお腹は体重を減らしても解消されません!

    8. 2022年6月末ローンチ予定! MYLOHASが生まれ変わります

    9. 足裏を鍛えるといいことずくめ。1日10分の簡単エクササイズ

    10. 【診断テスト】あなたは何歳? 精神年齢をチェック

    1. 結局、続けられる「体にいいこと」って? 編集部はごはんに混ぜるだけのコレでした

    2. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    3. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    4. 刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    5. 泣けない時、心の中で何が起きている? ストレスの根源は?

    6. ダイエットの勘違い。ぽっこりお腹は体重を減らしても解消されません!

    7. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    8. 足裏を鍛えるといいことずくめ。1日10分の簡単エクササイズ

    9. 【診断テスト】あなたは何歳? 精神年齢をチェック

    10. ミネラル入り麦茶は何がすごい? 駅伝の強豪校がとり入れるワケ

    1. 結局、続けられる「体にいいこと」って? 編集部はごはんに混ぜるだけのコレでした

    2. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    3. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    4. 刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    5. 泣けない時、心の中で何が起きている? ストレスの根源は?

    6. ダイエットの勘違い。ぽっこりお腹は体重を減らしても解消されません!

    7. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    8. 足裏を鍛えるといいことずくめ。1日10分の簡単エクササイズ

    9. 【診断テスト】あなたは何歳? 精神年齢をチェック

    10. 2022年6月末ローンチ予定! MYLOHASが生まれ変わります

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら