【10月19日】昼ごはん：寝坊をしました。朝ごはんのつもりで食べていて、食べ終わったら正午ちょっと前でした。これは完全にお昼ごはんです。

生ジュース、納豆、ひと口がんも（みょうが）、若いわしの丸干し、卵焼き、豆腐、きゅうりの醤油漬け、ごはん、味噌汁（わかめ、ねぎ、油揚げ）、ぶどう。

おやつ：ちょっとお腹が空いたので、おかき類をつまむ。我が家では珍しい間食。

夜ごはん：ラディッシュ、蒸し鶏の胡麻和え（きゅうりと大根、大葉）、揚げ春巻き（たけのこと豚肉と豆腐……6本にアスパラガスを入れてみたが、ない方がおいしいみたい）。

ぶどう。