【7月18日】朝ごはん：生ジュース、トマト、奈良漬、卵焼き、鯛めし、味噌汁（なめことミョウガ）。

昼ごはん：ミニトマトのマリネ（3色のトマトと、アボカド、はちみつ）、メトイカ（味噌漬け）とセミドライトマトのソテー（バジル）、しらすのスパゲッティ（海苔とパルミジャーノ・レッジャーノ）、フランボワーズのタルト。

編集者（海竜社）の中野さんと打ち合わせ。「ごはん日記」の書籍化作業、やっと本格回転してきたという実感。これから1ヶ月、根を詰めてやりますよ〜。

夜ごはん：鯛めしおにぎり、水なすのぬか漬け、ポテトときゅうりのマヨネーズサラダ。

オージー・ビーフで和風ステーキ。脂部分がないフィレ。こういうのをおいしく感じる年齢になったことを実感！

沖縄産のマンゴー。おいしかった。オーストラリア産の牛肉は和牛よりもずいぶん安く、沖縄産のマンゴーは宮崎産よりもずっと安い。

京都アニメーション施設への放火。死傷者多数。容疑者は「パクられた」という恨みを述べていたようだが……恐ろしいことだ。