1. Home
  2. EAT
  3. キャンプ場でもやらないだろう、という乱暴な料理【こぐれひでこの「ごはん日記」】

キャンプ場でもやらないだろう、という乱暴な料理【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

10,185

こぐれひでこ

お昼ご飯

朝ごはん

【3月13日】朝ごはん:生ジュース、煮浸し(菜の花)、昨夜の中華風炊き込みご飯、青梗菜とミョウガの卵スープ。

お昼ご飯

昼ごはん:食材の在庫が寂しくなってきた。できれば全部使い切ってから、新しいものを仕入れたいと思うのだが、なかなか、ね。

でもちょっと冒険をしてみた。バゲットとベーコンとアボカドとブロッコリーを耐熱皿に入れてオリーブオイルとエルブ・ド・プロヴァンスをふりかけ、グリュイエールチーズをのせて、OVENで焼く。それだけ。

キャンプ場でもやらないだろう、という乱暴な料理だったが、アボカドとバゲットがやけにおいしかった。ヨーグルトにはキウイとイチゴ。

カレー

夜ごはん:あと少し、あと一歩で食材がゼロになる。食材ゼロを目指して、豚肉のココナッツカレーを作った(トマトソース、ターメリック、コリアンダー、ガラムマサラ、クミンシード、炒めた玉ねぎと生姜とセロリ、ココナッツミルク、豚肉)。

1か月前、夏目家で教えてもらったカレー、我が家で増殖中です。クコの実入りのライス、ゆで卵、パクチー、スナップエンドウ。

サラダ

サラダ(チコリ系の葉っぱ、トマト、セロリ、きゅうり)

アイス

最後にラムレーズンのアイスクリーム。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

いつものピラフをカロリーカット。炊飯器で作る、もち麦入りコンビーフピラフ

炊飯器で作るもち麦入りコンビーフピラフのレシピ。便利なコンビーフ缶を使うことで、パラパラしたお米の食感を残しつつ、カロリーを抑えたレシピになっていま...

https://www.mylohas.net/2019/03/186375diet_recipe.html

10分以下で作れるツナ缶入りスープ。朝に魚を食べるといい理由って?

材料を入れてお湯を注ぐだけ。10分以下で作れる塩レモンのカップスープのレシピ。ひと皿で、野菜とツナ缶のタンパク質が摂れ、代謝アップも叶うごはんです。

https://www.mylohas.net/2019/03/186167diet_recipe.html

    Ranking

    1. 【早めに大掃除】驚くほど汚いかも!? 「忘れがちな場所」をピカピカにして気分爽快

    2. 幸せになるスケジュールアプリの使い方。「予定」を入れるだけでは足りません

    3. わが家の「いつものあれ」。名もないおかず「鶏肉と大根を煮たもの」

    4. 「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

    5. 股関節にしっかり効くストレッチ。歩く、走るがスムーズに

    6. 2021年12月1日〜14日の運勢 【LUAの12星座占い】

    7. 足先が冷える人は試して。すねの筋肉「前脛骨筋」を伸ばして毛細血管の血流アップ

    8. パスタにはバターと柚子をまるごと1つ。旬を味わう寿木けいさんのシンプルレシピ

    9. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    10. 座ったままでOK。「ねじりの椅子ヨガ」で代謝&血流アップ

    1. 【早めに大掃除】驚くほど汚いかも!? 「忘れがちな場所」をピカピカにして気分爽快

    2. わが家の「いつものあれ」。名もないおかず「鶏肉と大根を煮たもの」

    3. 寒い季節こそ代謝アップのHIITを。体ポカポカ、脂肪燃焼効果も続く

    4. 「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

    5. パスタにはバターと柚子をまるごと1つ。旬を味わう寿木けいさんのシンプルレシピ

    6. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    7. マツキヨココカラの「ロカボ菓子」、本当においしいのはどれ? 試食会の結果を発表します

    8. 座ったままでOK。「ねじりの椅子ヨガ」で代謝&血流アップ

    9. 足先が冷える人は試して。すねの筋肉「前脛骨筋」を伸ばして毛細血管の血流アップ

    10. 有元葉子さんの「カルボナーラ」の作り方。生クリームいらずで失敗しらず

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 有元葉子さんの「カルボナーラ」の作り方。生クリームいらずで失敗しらず

    3. 足先が冷える人は試して。すねの筋肉「前脛骨筋」を伸ばして毛細血管の血流アップ

    4. クヨクヨ・モヤモヤは「脳の癖」のせい。堂々巡りを抜け出すには?

    5. 残ったごはんも美味しくいただく、5つの白米アレンジメニュー

    6. 「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

    7. 不安や怒りでいっぱいになったときに、明るい気持ちになる方法

    8. 【早めに大掃除】驚くほど汚いかも!? 「忘れがちな場所」をピカピカにして気分爽快

    9. 里芋の「ぬめり」は落とす? 落とさない? 栄養効率を高める食べ方

    10. どん底にいた私が「人生楽しい」と思えるようになるまでにした5つのこと/描き子さんインタビュー

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら