1. Home
  2. EAT
  3. 久々に軽やかな色の食事。味わいも軽やか【こぐれひでこの「ごはん日記」】

久々に軽やかな色の食事。味わいも軽やか【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

9,102

こぐれひでこ

09Aue

RirzV

【9月7日】朝ごはん:昨夜2個残った鶏肉の唐揚げをスライスして、チキンカツサンド。バナナ、トマト、ピクルス、オリーブ、ゆで卵、ミルクティー。北海道では少しずつ電気が通り始めているらしい。北海道の送電システムの問題点は、やはり指摘されている。

Gleqg

昼ごはん:サラダ(レタス、鴨のスモーク、くるみ)

09Aue

冷製スパゲッティ(生ハム、トマト、パルミジャーノ、ルッコラ・セルヴェチカ)……久々に軽やかな色の食事。味わいも軽やか。

z9RmP

yMwg3

夜ごはん:パリ旅行から帰国した「葉山民族のF家族」が襲来。昨日帰国したばかりだというのに元気、元気。子どもは今日学校にも行ったという。「若いってすばらしい! 」ただ、ただ、そう思った。栗ご飯(子ども達が好きだろうと作ったが、彼らは白米がお好きなのだった。子育て経験のないバアバはがっかり)。

qFhPD

福岡県・志賀島の天日干し、チビイカ(ワタも入っていてうまい、うまい)、カレイのみりん干し(とろりとした食感。うまい! )、

IbtIi

鯵の丸干し(これまたハラワタの深い味わい)、ヤリイカの一夜干し(もちろん美味)。

BxIqZ

子どもたちのお待ちかねはママが揚げる「鶏肉の唐揚げ」。パクパク、もりもり。気持ちがいいね(食べる勢いに圧倒されて、撮影を忘れました)。スープ餃子を作ったけれど、大人たちはみんな満腹で、たくさん残ってしまいました。ん〜、残念。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

市販ソースで簡単に。低カロリーなメキシカン風シュリンプのレシピ

おいしそうだけど難しそうなガーリックシュリンプ。市販のサルサソースで簡単にできるレシピをご紹介。

https://www.mylohas.net/2018/09/174349shrimp.html?test201808

これで370kcal! こんがりチキンのホウレンソウ&マッシュルームのチーズソース添え

生クリームは使わなくても、市販のガーリック&ハーブ味のチーズでできます。

https://www.mylohas.net/2018/09/174541chicken-meal.html?test201808

    specialbanner

    Ranking

    1. お尻を持ち上げるだけ。コアを鍛える寝たままエクササイズ

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    3. 週3回以上緑茶を飲む人は、◯◯のリスクが低かった!

    4. 外出禁止になったら運動はどうする? アメリカの事情を聞いた

    5. 高タンパク質で低炭水化物なおかず6選。体脂肪と体重を減らせる!

    6. 気づかないうちに進行する「高血圧」。要因と正常に戻す方法は?

    7. すきま時間で猫背を改善。−5歳の後ろ姿をつくる、簡単筋トレ

    8. ぜい肉を振り落とせ! 家で運動不足を解消できるエクササイズDVD6つ

    9. 自分をダメにする悪習慣から抜け出そう! すぐできる89の方法

    10. がんリスクを下げる食材がずらり集合! 3月の人気記事ランキングTOP10

    1. 高タンパク質で低炭水化物なおかず6選。体脂肪と体重を減らせる!

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. ダイエットの神降臨。やせない人がまずやるべき超簡単な方法

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. 気づかないうちに進行する「高血圧」。要因と正常に戻す方法は?

    6. 週3回以上緑茶を飲む人は、◯◯のリスクが低かった!

    7. 自分をダメにする悪習慣から抜け出そう! すぐできる89の方法

    8. 太ってきたときの炭水化物との付き合い方。お米・パン・麺はどう選ぶ?

    9. もう便秘で悩まない! 爽快なお通じのコツとは?

    10. ダイエット中でもお腹が空きにくい「高タンパク質低炭水化物」おかず5選

    1. 乳がんを克服したと思ったら、ステージ4で再発。有名女優が告白

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 「オメガ3系脂肪酸」は青魚だけじゃない!意外な●●で摂取できる!?

    4. 意外とやっている睡眠のNG習慣。6時間睡眠は脳の老化を速める?

    5. がん予防に摂りたいフルーツ&飲み物9選。緑茶やコーヒーはどうなの?

    6. 片づけられない人に共通する心理。汚部屋と心はつながっている!?

    7. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    8. 首が、肩がかたまったなら! 最強の肩こりストレッチ4選

    9. 意外と知らないリップメイク術。3つのコツで簡単攻略!

    10. ダイエット中でもお腹が空きにくい「高タンパク質低炭水化物」おかず5選

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    キャメレオン竹田の占い

    今年の運勢を公開中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら

    Prevention