1. Home
  2. EAT
  3. 便秘改善や美容面もサポート。知られざるオクラパワー

便秘改善や美容面もサポート。知られざるオクラパワー

2,357

松崎桃子

連日の暑さでバテ気味の方、旬の夏野菜でパワーチャージしませんか。 今の時期、ナス、トマト、ズッキーニなどたくさんの夏野菜が並んでいますが、中でも「オクラ」は栄養満点のおすすめ野菜。その高い栄養素は知られていますが、実際にどんな効果があるのでしょうか。

便秘改善や美容面をサポート

shutterstock_790999273

オクラ独特のネバネバは、ペクチンやムチンという成分。ペクチンはコレステロールや血圧を下げる作用があると言われ、動脈硬化高血圧糖尿病の予防のサポート整腸作用もあると言われています。

ムチンは、胃の粘膜を保護するので潰瘍を防ぐ力も期待できます。また肝機能や腎機能を強める作用や便秘改善もサポートするそう。その他にも、βカロテン、ビタミンB1、B2やビタミンCも含まれていて美容にもうれしい食材。夏バテ対策にぴったりです。

生産量日本一! 指宿のオクラ

shutterstock_791747323

全国のオクラの生産量のうち、42%は鹿児島県産が占めます。その内8割が指宿産で、生産量日本一。砂むし温泉や知林ヶ島などで有名な指宿ですが、オクラにも力を入れ、温暖な気候と池田湖からの畑池かんがい用水などの恵まれた条件を生かし、オクラの生産を行っています。定期的な薬剤を散布をせずに、てんとう虫がオクラの害虫をやっつける仕組みを作るなどし、安心安全なオクラ栽培をしています。

パウダーでいつでもどこでも手軽にオクラを

指宿では、オクラのパワーをもっと身近に感じてもらおうと、産学官医や市民の方々と連携して、オクラパウダーが与える健康への機能性や効果について検証を行いました。

最近商品化されたスティックタイプのオクラパウダーは、栄養補助的に使ってもいいですし、お菓子にこのパウダーを混ぜてもOK! クセがなくておいしく食べることができます。

美容にもうれしいオクラのパワー

shutterstock_436775623

さらに、ビューティーの分野でもうれしいパワーが。オクラ種子から抽出した国産・植物由来エキスには、肌の弾力をささえるコラーゲンやヒアルロン酸などの成分の働きを助け、ハリとうるおいに満ちたやわらかな肌へと導く作用が期待できることが検証されました。

201808_okura_1

そのパワーを活かして誕生したのが、「洗い流さない濃密美容マスク ルナリウム 濃密美容泡マスク」です。夜ぬってそのまま寝る、洗い流さないタイプ。きめ細かな泡は、シートマスクとは違う肌への密着力で、シワの奥まで集中ケア。鉱物油、エタノール、パラベン、シリコーン、着色料、合成香料不使用の肌に優しいナチュラル製法で作られています。

食べるだけではないオクラの可能性。オクラで内から、外からキレイになってみてはいかがですか。

食のパワーを見直して

PMS、睡眠、脳の働きにも!? 知らなかった鶏肉の7つの話

生理前のPMS、睡眠、脳の働きやホルモンバランスにも鶏肉がいい!? 低カロリーで高たんぱくな鶏肉の知られざるパワーや簡単レシピを集めました。

https://www.mylohas.net/2018/08/172492chicken.html?test201808

肌や爪の健康を保つ! ビタミンAが豊富な15の食べ物

ビタミンAは免疫機能を助け、目や歯、骨、肌、爪の健康を保つはたらきがあります。コンスタントに摂るためにおすすめな食材15をご紹介します。

https://www.mylohas.net/2018/08/172992vitamina.html?test201808

Okura beauty, 指宿市

image via shutterstock

    specialbanner

    Ranking

    1. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    2. 料理家・有元葉子さんが85の「今さら聞けない料理のこつ」を解決!

    3. 「美魔女」は一日にして成らず。意外な美の秘訣とは

    4. よどんだ夏肌の救世主が新登場! 肌ノイズに着目した新美顔器

    5. わき腹をしぼって「くびれ」をつくる、ツイストトレーニング

    6. ノースリーブを着たい人必見! 二の腕をすっきりさせるトレーニング

    7. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    8. 【診断テスト】あなたは何歳? 精神年齢をチェック

    9. ダイエットに「ゆで卵」がおすすめな理由

    10. 肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

    1. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    2. 手軽に熱中症対策。医師がすすめる〇〇〇ジュースのちょい足しアレンジ

    3. ノースリーブを着たい人必見! 二の腕をすっきりさせるトレーニング

    4. よどんだ夏肌の救世主が新登場! 肌ノイズに着目した新美顔器

    5. 「美魔女」は一日にして成らず。意外な美の秘訣とは

    6. 料理家・有元葉子さんが85の「今さら聞けない料理のこつ」を解決!

    7. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    8. マスク、運動不足...。リスクが高まるコロナ禍の熱中症対策

    9. 夏の常備菜作りは慎重に。「食中毒予防」の3原則

    10. 肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. 昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

    3. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    4. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    5. 女優はなぜ太らない? なりきるだけの「やせメンタル」ダイエット

    6. 逆に太る?「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴

    7. 内臓脂肪と皮下脂肪は別もの。それぞれの効果的な減らし方は?

    8. 手軽に熱中症対策。医師がすすめる〇〇〇ジュースのちょい足しアレンジ

    9. お弁当箱をものさしに。25kg減量した管理栄養士が教える食事術

    10. 毛穴・小ジワ・テカリをまるっと解決「魔法の化粧下地」。これはリピです!

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら