1. Home
  2. EAT
  3. 残っていた生のりで、またもやパスタ【こぐれひでこの「ごはん日記」】

残っていた生のりで、またもやパスタ【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

5,764

こぐれひでこ

21.01.24_b_spa

【1月24日】

朝ごはん:今日も雨です。寒そうです。昨夜のプール・オ・ポをブレンダーにかけてポタージュに変身。栄養満点のはず。ロースハム、ルコラ、いちご、充麦パン。雨。どんよりした日。

21.01.24_a_pota

昼ごはん:残っていた生のりで、またもやパスタ。今回はスパゲッティーニで。生のりのアーリオ&オーリオ&パルミジャーノ・レッジャーノに、4切れだけ残っていたマグロをさいの目に切って加えた。これはとてもおいしい。

残り物のムサカとレタス。ラ・フランス。ムサカは熱々もおいしいけど、冷えたのをサラダと一緒に食べてもおいしい。

21.01.24_b_spa

夜ごはん:納豆と大根おろし、きゅうりのぬか漬け、さばの明太まぶし、きび餅ごはん、味噌汁(オクラと油揚げ)、ラ・フランスといちご。

21.01.24_c_daikon

21.01.24_c_mentai

21.01.24_c_la_ichigo

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

>>食べもので元気になる

日本発スーパーフード「味噌」を加熱しないメリットとは?

これまで、罪悪感なしで食べられるスーパーフードレシピをご紹介してきましたが、2020年は、「ジャパニーズスーパーフード」に注目していきたいと思います...

https://www.mylohas.net/2020/01/205271japanesesuperfood_01.html

約40%のカロリーダウンが叶う、ふわとろオムライスのレシピ

約40%のカロリーダウンが叶う、ふわとろオムライスのレシピをご紹介。卵は良質なタンパク質源である上、ビタミンやミネラルも豊富な完全栄養食材。女性に不...

https://www.mylohas.net/2019/05/187601diet_recipe.html

    Ranking

    1. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. 猫背・巻き肩の改善、代謝アップに。メリットたくさん「肩甲骨のストレッチ」

    6. 「炭酸風呂」は手作りできる。効果的な入浴法は?

    7. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    8. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    9. これって老眼のはじまり? 目に不調を感じたら気をつけたいこと

    10. 乳製品不使用でもこっくり濃厚。クリームを使わないクリームパスタ

    1. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. 猫背・巻き肩の改善、代謝アップに。メリットたくさん「肩甲骨のストレッチ」

    6. 乳製品不使用でもこっくり濃厚。クリームを使わないクリームパスタ

    7. すぐに真似してみたい。こぐれひでこさんのアイデアいっぱいサラダ7選

    8. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    9. オンラインで広がったヨガの可能性。モデル・野沢和香さんが次に挑戦したいことは

    10. 上げたいのは「免疫力」。健康を底上げする新キーワード「デカン酸」に注目

    1. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. 歯磨きが睡眠に与える影響は? 寝る前に絶対やっていはいけないこと

    6. 調査でわかった。「男性が本当にほしいギフト」と「女性が贈りたいギフト」は一致していた

    7. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    8. 頭痛持ちの人が「やらないほうがいいこと」4つ。えっ、クラシック音楽も!?

    9. 猫背・巻き肩の改善、代謝アップに。メリットたくさん「肩甲骨のストレッチ」

    10. 脚も環境も喜ぶサスティナブル・スニーカー。いっぱい歩いても、なんなら走っても大丈夫

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら