1. Home
  2. EAT
  3. サクッと上手に揚がりました【こぐれひでこの「ごはん日記」】

サクッと上手に揚がりました【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

6,033

こぐれひでこ

21.01.16_c_ton

【1月16日】

朝ごはん:頭がくるくるしている間に、1月も半ばを過ぎました。おとといから体調はバッチリ! 心なしか、やる気も出てきているみたい。

朝ごはんは、さつま揚げ、きゅうりのぬか漬け、納豆、豆腐(赤かぶ漬け)、ぎんなんごはん、じゃがいもとねぎの味噌汁。栗の甘露煮(おせちの残り)。今日は19度まで気温が上がるそう。そして明日はまたすごく寒くなるんだって!

21.01.16_a

昼ごはん:先日、いただいた「出雲そば」を食べる。さつま揚げとねぎの小口切り(少量)を載せただけ。懐かしいおいしさ。

21.01.16_b_soba01

夜ごはん:18日ぶりに車を運転しました。運転しても、もう大丈夫、大丈夫! アンディーブに合鴨の燻製とくるみを載せたものと、ぬか漬け3種。アボカド(焼き海苔とわさび)、玄米と味噌汁(豆腐となめこ)。主菜はとんかつ(サクッと上手に揚がりました)。デザートはバニラアイスといちご。

今日は暖かかったけれど、風が強かった。海には大きな白波が。明日は寒くなるという予報。コロナ感染拡大に翻弄され、気温の変化に翻弄され、ぼや〜っと暮らしていられませんねえ。

21.01.16_c_etc

21.01.16_c_avo

21.01.16_c_ton

21.01.16_c_ichigo_ice

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

>>食べもので元気になる

知らなかった。「れんこん」には美容にいい成分がいっぱいだった[レシピ付き]

秋から冬が旬の「れんこん」。あまり知られていませんが、美容と健康に役立つ栄養素が豊富に含まれる食材のひとつです。管理栄養士の佐藤友香さんが、れんこん...

https://www.mylohas.net/2021/01/lotus-root.html

塗って焼くだけ、15分の簡単おかず。鶏もも肉の酒粕味噌焼き

塗って焼くだけ、15分で完成する「鶏もも肉の酒粕味噌焼き」のレシピをご紹介。一品で、ほぼ1食分のタンパク質を摂ることができる低脂肪・高タンパク質メニ...

https://www.mylohas.net/2019/10/199915diet_recipe.html

    Ranking

    1. あなたの深層心理は? この春、本当に求めているものをチェック

    2. 自律神経をセルフケア。「肝活」で「幸せホルモン」を増やそう

    3. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    4. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    5. 2021年3月1日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    6. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    7. どう摂ればいい? 美容と健康を底上げし、ストレスから私たちを守る「ビタミンC」

    8. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    9. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    10. 上げたいのは「免疫力」。健康を底上げする新キーワード「デカン酸」に注目

    1. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. あなたの深層心理は? この春、本当に求めているものをチェック

    4. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    5. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    6. 猫背・巻き肩の改善、代謝アップに。メリットたくさん「肩甲骨のストレッチ」

    7. 乳製品不使用でもこっくり濃厚。クリームを使わないクリームパスタ

    8. 自律神経をセルフケア。「肝活」で「幸せホルモン」を増やそう

    9. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    10. すぐに真似してみたい。こぐれひでこさんのアイデアいっぱいサラダ7選

    1. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. あなたの深層心理は? この春、本当に求めているものをチェック

    6. 調査でわかった。「男性が本当にほしいギフト」と「女性が贈りたいギフト」は一致していた

    7. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    8. 頭痛持ちの人が「やらないほうがいいこと」4つ。えっ、クラシック音楽も!?

    9. 猫背・巻き肩の改善、代謝アップに。メリットたくさん「肩甲骨のストレッチ」

    10. 脚も環境も喜ぶサスティナブル・スニーカー。いっぱい歩いても、なんなら走っても大丈夫

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら