1. Home
  2. EAT
  3. 【クイズ】ぐっすり眠るために、夜に摂るといいのは緑茶？ はちみつ？

【クイズ】ぐっすり眠るために、夜に摂るといいのは緑茶？ はちみつ？

今日こそ快眠

EAT

7,892

MYLOHAS編集部

＜クイズ＞
ぐっすり眠るために、夜に摂るといいのはどっち？
shutterstock_1116552653

START

クイズをもっと見る

眠りの質をあげるには？

日本の足裏シートが海外でも人気！ 快眠にいざなう5つのアイテム

一日の終わりにしっかりリラックスして熟睡するには？ 海外で実践されている快眠アイテムを5つ紹介します。

https://www.mylohas.net/2020/01/205972pvn_footpatches.html

何十年も熟睡できなかった男性が行き着いた、究極の快眠方法とは？

フィットネス業界で働くマーク・マレットさんが教える快適な睡眠を得るための工夫は？ 寝室の換気や温度も重要なようです。

https://www.mylohas.net/2019/10/200296pvn_sleep.html

image via shutterstock

    specialbanner

    Ranking

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

      Sponsored

      毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの｢自分を慈しむ｣暮らしのヒント3つ

      Sponsored

      美容好きも注目! 福本敦子さんの｢自分を慈しむ｣暮らしのヒント3つ

    3. こんなに｢栗!｣を感じるのは初めて。農家をサポートするベジターレの極みモンブラン

      こんなに｢栗!｣を感じるのは初めて。農家をサポートするベジターレの極みモンブラン

    4. 高タンパク・低脂肪な鶏むね肉を美味しく常備。プロの｢しっとり冷凍｣テクニック

      高タンパク・低脂肪な鶏むね肉を美味しく常備。プロの｢しっとり冷凍｣テクニック

    5. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

      自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    6. ストレスに負けない｢レジリエンス(折れない心)｣を身につけるヒント

      ストレスに負けない｢レジリエンス(折れない心)｣を身につけるヒント

    7. きゅっと上がった｢桃尻｣とくびれをつくる、スクワットのアレンジHIIT

      きゅっと上がった｢桃尻｣とくびれをつくる、スクワットのアレンジHIIT

    8. クリーミーなスクランブルエッグを短時間で作るコツ/朝食レシピ

      クリーミーなスクランブルエッグを短時間で作るコツ/朝食レシピ

    9. ｢手のひら｣を使うだけ。バランスのよい食事を継続するテクニック

      ｢手のひら｣を使うだけ。バランスのよい食事を継続するテクニック

    10. ルールはたった2つ。医師考案の｢夜はちみつ｣で痩せる理由

      ルールはたった2つ。医師考案の｢夜はちみつ｣で痩せる理由

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

      Sponsored

      毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの｢自分を慈しむ｣暮らしのヒント3つ

      Sponsored

      美容好きも注目! 福本敦子さんの｢自分を慈しむ｣暮らしのヒント3つ

    3. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

      自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    4. ストレスに負けない｢レジリエンス(折れない心)｣を身につけるヒント

      ストレスに負けない｢レジリエンス(折れない心)｣を身につけるヒント

    5. 高タンパク・低脂肪な鶏むね肉を美味しく常備。プロの｢しっとり冷凍｣テクニック

      高タンパク・低脂肪な鶏むね肉を美味しく常備。プロの｢しっとり冷凍｣テクニック

    6. きゅっと上がった｢桃尻｣とくびれをつくる、スクワットのアレンジHIIT

      きゅっと上がった｢桃尻｣とくびれをつくる、スクワットのアレンジHIIT

    7. 2020年10月19日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

      2020年10月19日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    8. 生きづらさを感じる人へ。｢生きる｣｢幸せ｣はそれほど壮大なテーマではない/精神科医 Tomyさん【前編】

      生きづらさを感じる人へ。｢生きる｣｢幸せ｣はそれほど壮大なテーマではない/精神科医 Tomyさん【前編】

    9. クリーミーなスクランブルエッグを短時間で作るコツ/朝食レシピ

      クリーミーなスクランブルエッグを短時間で作るコツ/朝食レシピ

    10. こんなに｢栗!｣を感じるのは初めて。農家をサポートするベジターレの極みモンブラン

      こんなに｢栗!｣を感じるのは初めて。農家をサポートするベジターレの極みモンブラン

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

      Sponsored

      毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの｢自分を慈しむ｣暮らしのヒント3つ

      Sponsored

      美容好きも注目! 福本敦子さんの｢自分を慈しむ｣暮らしのヒント3つ

    3. 相手の行動を変える、たったひとつのほめ言葉。信頼関係をつくる｢100点のほめ方｣

      相手の行動を変える、たったひとつのほめ言葉。信頼関係をつくる｢100点のほめ方｣

    4. 気持ちいい｢骨盤ほぐし｣で、体の歪み改善&スタイルアップ

      気持ちいい｢骨盤ほぐし｣で、体の歪み改善&スタイルアップ

    5. 1杯目のコーヒーのタイミングに気をつけるとその日がうまくいく/神経科学で証明

      1杯目のコーヒーのタイミングに気をつけるとその日がうまくいく/神経科学で証明

    6. あれこれやらずに、これだけ極めて。腹筋をトータルで鍛えるトレーニング

      あれこれやらずに、これだけ極めて。腹筋をトータルで鍛えるトレーニング

    7. 若年性乳がんになりやすいのはどんな人? きちんと知りたい｢乳がん｣のこと/ピンクリボン強化月間

      若年性乳がんになりやすいのはどんな人? きちんと知りたい｢乳がん｣のこと/ピンクリボン強化月間

    8. 1分間、集中。全身の筋肉フル稼働の｢マウンテンクライマー｣

      1分間、集中。全身の筋肉フル稼働の｢マウンテンクライマー｣

    9. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

      自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    10. 低脂質・高タンパクな｢鶏むね肉｣をおいしく食べる2つのコツ

      低脂質・高タンパクな｢鶏むね肉｣をおいしく食べる2つのコツ

    あわせて読みたい

    花粉症研究の第一人者が伝授。花粉とかしこく付き合う...

    SKIN&HAIR

    Sponsored

    花粉症研究の第一人者が伝授。花粉とかしこく付き合う｢5つの秘策｣

    ｢ちょいチェンジ｣がカギ。春トレンドのメイク＆...

    SKIN&HAIR

    Sponsored

    Buy

    What's New

    ポジティブじゃなくたっていい。ポジティブ思考が望まない...

    MIND

    近ごろカレーの登場が多すぎやしないか【こぐれひでこの｢...

    EAT

    2020年10月26日〜今週の運勢 【LUAの12星座...

    HOROSCOPE

    こんなに｢栗！｣を感じるのは初めて。農家をサポートする...

    EAT

    しっかり20個に包み込みました【こぐれひでこの｢ごはん...

    EAT

    このような器具でくるくると削って食べます【こぐれひでこ...

    EAT

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中！

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET！メルマガ会員登録はこちら