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ローソンで買える低糖質おやつ4つ。すべて200kcal以下!

近所で買える、ヘルシー神おやつ

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MYLOHAS編集部

ローソンで買える低糖質おやつ

身近で頼もしいコンビニやスーパー。最近はどこもヘルシー路線のおやつがあるところも魅力です。この連載では、小腹がすいたときに罪悪感なく食べられるヘルシーおやつをお届け。第1回は、ローソンの低糖質おやつです。

  1. 糖質7.5g、しっとり食感の「ブランのバウムクーヘン
  2. 糖質7.1g、高タンパク質な「うずらの味付けたまご
  3. 糖質6.5g、高タンパク低脂質な「したらば
  4. 糖質1.3g、タンパク質16.4gの「サラダチキン(炙りチーズ)

糖質7.5g、しっとり食感の「ブランのバウムクーヘン」

ブランのバウムクーヘン

ブランのバウムクーヘン 1個 175円(税込) 糖質7.5g カロリー187kcal 175円(税込)

米ブランを使用した低糖質のバウムクーヘンです。ラム酒とバニラビーンズの風味でブラン特有の香りを抑え、さらにしっとりとした食感にリニューアルしました。おやつはおやつでも、低糖質な洋菓子はうれしいですよね。

糖質7.1g、高タンパク質な「うずらの味付けたまご」

うずらの味付けたまご

うずらの味付けたまご 70g 糖質7.1g カロリー114kcal 307円(税込)

鰹と昆布の和風だし味がハマる、「うずらの味付けたまご」。低糖質、低カロリーはもちろん、1袋で8.6gと高タンパクなのもポイントです。今日、卵食べてないなっていう日につまんでみませんか? しょっぱい系おやつが好きなら、きっとリピートしたくなるはず。

糖質6.5g、高タンパク低脂質な「したらば」

したらば

したらば 糖質6.5g カロリー60kcal 108円(税込)

茹でたてのカニのむき身のような、ぷりぷりのカニ風味かまぼこ。大きくて食べ応えもあります。カニエキス、紅ズワイガニの身を加えることで、風味豊かな味わいに。こちらもタンパク質が6.4gと豊富で、低脂質なのがうれしいですね。

糖質1.3g、タンパク質16.4gの「サラダチキン(炙りチーズ)」

サラダチキン(炙りチーズ)

サラダチキン(炙りチーズ) 糖質1.3g カロリー101kcal 198円(税込)

全国のローソンで一番売れているサラダチキンが、この「炙りチーズ」! その名のとおり、チーズをのせて炙ったサラダチキンなのですが、チキンにもチーズ風味の味付けをしていて濃厚な味わいを楽しめます。タンパク質は16.4g。ランチで摂れなかったタンパク質をおやつで補給しましょう。

ダイエット中、糖質制限中の方、ぜひ手にとってみてください。

※地域や店舗によっては取扱いがない場合があります。
※発売が終了となる場合があります。

コンビニおやつで栄養補給!

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