実はプロテインはダイエットをサポートしてくれる!?

良質なたんぱく質たっぷりのプロテインは、筋肉づくりにも美肌にも役立つ栄養食品。問題は、味にちょっと難ありの品が多いこと……。でも、最近ではおいしいものがたくさんあり、各メーカーの質も上がっています。

また、プロテインには意外な効果も。先日公開したMYLOHASの記事「体重が増えやすい人向き？ ｢高たんぱく食｣が向いているのはこんな人」によれば、痩せたい人にはうってつけとのこと。

もしかすると、太るイメージがあるプロテインを上手に活用することで、ダイエットにもうってつけなのです。

そこで今回は「飲んでおいしい」プロテインを厳選。トレーニングの頼もしい相棒になってくれるはずです。

SNSで人気の自然派プロテイン

モデルや女優のボディメイク指導で知られる、ボディーワーカーの森拓郎さんがプロデュースしたソイプロテイン。

香料・保存料・着色料・合成甘味料・砂糖不使用の自然派で、SNSでも人気です。カロリーゼロの羅漢果エキスや黒糖で甘みをつけた、やさしいきなこ味が好印象。ご褒美スイーツのような満足感があります。

女子力高め、AYAさん監修のプロテイン

日本屈指のクロスフィットトレーナー・モデルのAYAさんがプロデュース。イチゴフレークやココアパウダー、マカ・カカオ・アサイー・チアシード・マキベリーの5種のスーパーフードなどがぜいたくに配合されていて、フルーティなスムージーのような味わいです。健康と美容を両立したダイエットにおすすめ。

ケンブリッジ飛鳥選手のリコメンド

筋肉量を増やし、脂肪量を減らすと話題のHMBが配合された、ケンブリッジ飛鳥選手のお気に入り。マッチョなパッケージですがチョコ味がおいしく、飛鳥選手もジュース感覚で飲んでいるそう。タンパク質含有量が高く、腸内環境がよくなるグルタミンが配合されているのも女性にうれしいポイントです。

ミルクティー味がくせになるプロテイン

ソイプロテインはちょっとくせがありますが、これは「おいしい」と評判の逸品。しっかり紅茶のフレーバーが香るミルクティー味で、気になる粉っぽさもありません。ホエイよりカラダ引き締め効果が高いソイプロテインは、ダイエット目的の方に特におすすめです。

オレンジジュース感覚のスティックタイプ

タンパク質補給習慣を始めたい人に向けた、飲みやすさと続けやすさにこだわったプロテイン。果汁入りでオレンジジュースのような爽やかな味わいは、まったり濃厚なプロテインが苦手な方にぴったり。スティックタイプで持ち運び簡単、水にすぐ溶けシェーカー不要なところも便利です。

おいしいプロテインがあれば、トレーニング後の栄養補給がご褒美タイムに。筋トレのモチベーションまで高まりそう。

プロテインの真実