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ストレスフリーの記事一覧

今週中にしたいこと:「着心地の悪い下着」は、今すぐ捨てよう!

嫌いな人には「うそでも同情」してみて。幸せ体質になれる小さな習慣

マスクによる肌荒れに、女性ホルモンの変動が追い打ちをかける!? 対処法は

漠然と不安になったらどうしたらいい? これって不安障害? 専門家に聞きました

最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして

モノもコトも、忙しいだけの毎日を変える「捨てる技術」。本当に大切な1%を見極める

「ただ休む」ことにも練習が必要。休息のヨガでストレスを解き放つ

なぜ物を捨てるのはこれほど難しいのか。片づかない3つの理由

変化を受け入れられる心を手に入れるには? 2021年を健やかに生きるヒント5選

世界の「こんまり®」の働き方改革。追い詰められたときの奥の手とは?

食べすぎは悪じゃない。ストレス知らずの体型キープ法

年末の大掃除も余裕に。ストレスフリーな片づけ術

正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない「4つのステップ」

履き心地、気持ちいい。「kurun TOKYO」のフラットシューズを自分好みにカスタマイズ

汚部屋と心はつながっている。心のガラクタを片づける秘訣とは

1杯目のコーヒーのタイミングに気をつけるとその日がうまくいく/神経科学で証明

感情の波にのまれない人になる/呼吸が変わるとラクになる #05

心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04

体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう/呼吸が変わるとラクになる #03

一見、真逆のイライラとクヨクヨ。実は原因は同じなのです

体が軽くなる「息の吐き方」/呼吸が変わるとラクになる #02

ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

これからはムダに怒らない。イライラに振り回されなくなるテクニック

【セルフチェックリスト】取れない疲れ、「3つのストレス」のせいかも

息の仕方が間違っている…。では「正しい深呼吸」って?/呼吸が変わるとラクになる #01

夏の終わりに起こりやすい「自律神経トラブル肌」セルフチェック

睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

香りは脳に直接届く? ストレスと香りの不思議な関係

ムレない、ニオわない「消臭機能」付きウエア6選。汗をかいても安心