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ストレスフリーの記事一覧

正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない「4つのステップ」

履き心地、気持ちいい。「kurun TOKYO」のフラットシューズを自分好みにカスタマイズ

汚部屋と心はつながっている。心のガラクタを片づける秘訣とは

1杯目のコーヒーのタイミングに気をつけるとその日がうまくいく/神経科学で証明

感情の波にのまれない人になる/呼吸が変わるとラクになる #05

心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04

体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう/呼吸が変わるとラクになる #03

一見、真逆のイライラとクヨクヨ。実は原因は同じなのです

体が軽くなる「息の吐き方」/呼吸が変わるとラクになる #02

ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

これからはムダに怒らない。イライラに振り回されなくなるテクニック

【セルフチェックリスト】取れない疲れ、「3つのストレス」のせいかも

息の仕方が間違っている…。では「正しい深呼吸」って?/呼吸が変わるとラクになる #01

夏の終わりに起こりやすい「自律神経トラブル肌」セルフチェック

睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

香りは脳に直接届く? ストレスと香りの不思議な関係

ムレない、ニオわない「消臭機能」付きウエア6選。汗をかいても安心

「また会いたい」と思われる人はどんな人? 話がおもしろい、聞き上手…

クサい! でも言えない…パートナーや上司の「ニオイ悩み」どうしてる?

むくみ、ニオイ、角質…足もとの三大悩みを解決。夏の簡単フットケア

勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

人生をラクに生きるためのヒント。「二枚腰」という考え方のすすめ

肩こり、腰痛、むくみ…体がスーッとラクになるお悩み改善ストレッチ5選

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