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睡眠の記事一覧

肥満、うつ、心臓病のおそれも。睡眠障害の合併症と予防法

あなたはどのタイプ? 「睡眠障害」のタイプと治療法をチェック

どうして眠れないの? 睡眠障害を引き起こす12の原因と5つの症状

たっぷり寝たのに眠いのは? 女性に多い「睡眠障害」5つのタイプ

その髪の不調、糖化が原因かも。美髪を作る3つの習慣って?

老化のもと「AGE」をためない食べ方、調理法。外食の選び方も

糖が体内で余ると……。「糖化」を進行、抑制する5つの要因

サマータイム導入で心臓発作に!? その理由とは?

朝起きられないのは、脳が何かを伝えたがっている?

その不調、糖質の摂りすぎが原因かも? 睡眠中の歯ぎしり、朝起きられない…

睡眠不足解消に役立つ「簡単すっきり法」と、意外なおすすめドリンクとは?

メイクやファッションと同じ。香りでもこだわりたい「自分らしさ」という発想

あなたはどの動物タイプ? 睡眠学者が教える、おすすめの一日の過ごし方

太ったのはホルモンのせい? ダイエットでは落ちにくいお腹の脂肪の見分け方

布団選びの新基準。体にフィットするメリットとは?