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セルフケアの記事一覧

生きづらいのは「大人のADHD」のせい?症状を解説

免疫力を整えて花粉症ケア。「ビタミンD」の力を借りて

【クイズ】自律神経が乱れやすいのは何曜日?

心と体をラクにする、今すぐできる4つのこと

心と体を食養生で整える。あるベジタリアンの「美味しい養生レシピ」【まとめ】

もっと元気に、軽やかに。慢性的な疲れ「副腎疲労」とさよなら【チェックリストつき】

デリケートゾーンのケア、大切なのは「観察」と「ラクトバチルス乳酸菌」

【クイズ】リップクリームを塗るときの口の形は「う」と「い」、どちらがいい?

マツキヨココカラの「ロカボ菓子」、本当においしいのはどれ? 試食会の結果を発表します

【クイズ】エイジングケアにいいのは、青バナナ? 黄バナナ?

不安や怒りでいっぱいになったときに、明るい気持ちになる方法

秋。新しいコースを走ってみよう。「ランニングを再開したい人」向けメニュー

ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

肩こり・腰痛は38歳でやってくる!? 工藤孝文医師が指南する最高の対処法「湿布ファースト」

体脂肪率や骨格筋量まで推定。服を着たまま「写真を撮るだけ」のアプリがすごい

「ロマテアミネラルLM-34」って何!? 昨日、「太りやすくなった」とボヤいた人は注目です

ついつい食べてしまう食後のアイス…「脳科学」を利用して悪習慣を断ち切る方法

「最近、目が乾くな…」と思っている人、マスクの付け方のせいかもしれません

「プラントベースフード」基本のき。中村美穂さんに聞く始め方、楽しみ方

もう食べられない、と思うまで食べ続けてしまう…。過食ぐせを治すには?

完全無添加の植物パウダーを発見。「MOEGI」の栄養価はすごかった

生理用吸水ショーツを使ってみた。注目10ブランド一挙紹介

「やる気がでない」は鬱ですか…? 精神科や心療内科、カウンセリングルームへ行くべきか

石田ゆり子さんがずっと「ピュア」な理由。大切にしている3つの基本的なこと

「そぞろ散歩」でマインドフルネスを。抑えたい5つのポイントを紹介

自律神経をセルフケア。「肝活」で「幸せホルモン」を増やそう

食事の後片付けを楽にするヒント【あるベジタリアンの食卓】

寒い冬のはじまりの過ごし方【あるベジタリアンの食卓】

美しい沖縄言葉。いのちを癒す「ぬちぐすい」【あるベジタリアンの食卓】