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リラックスの記事一覧

イメトレをプラスすれば深く届く。ぐっすり眠れる「夜ヨガ」

癒しの緑をキッチンにも。最適な3つの観葉植物とは?

「寝ないと太る」は本当。でもただ眠ればいいわけじゃなかった

しつこい肩こりがスッキリ! 代謝までアップする「肩甲骨ほぐし」ストレッチ

人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて

石田ゆり子さんがずっと「ピュア」な理由。大切にしている3つの基本的なこと

アメリカ催眠療法士考案。「カウントダウン法」で今夜からぐっすり

「そぞろ散歩」でマインドフルネスを。抑えたい5つのポイントを紹介

温まるし、美肌作りにもぴったり。自宅で「炭酸風呂」を楽しむ方法

はちみつは種類にこだわるとさらに良い。用途別みつばち産品の選び方

冷え症改善、アレルギー対策にも。チョコレートに秘められたうれしい効果

頭痛持ちの人が「やらないほうがいいこと」4つ。えっ、クラシック音楽も!?

調査でわかった。「男性が本当にほしいギフト」と「女性が贈りたいギフト」は一致していた

休息は眠るだけじゃありません。毎日に取り入れたいブレイク方法

最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして

「ただ休む」ことにも練習が必要。休息のヨガでストレスを解き放つ

軽井沢と東京でのデュアルライフが教えてくれたこと/フードディレクター・川上ミホ[前編]

年末年始は「本当の休息」を。脳の疲れもしっかり回復させて

履き心地、気持ちいい。「kurun TOKYO」のフラットシューズを自分好みにカスタマイズ

感情の波にのまれない人になる/呼吸が変わるとラクになる #05

心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04

体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう/呼吸が変わるとラクになる #03

体が軽くなる「息の吐き方」/呼吸が変わるとラクになる #02

息の仕方が間違っている…。では「正しい深呼吸」って?/呼吸が変わるとラクになる #01

夏の終わりに起こりやすい「自律神経トラブル肌」セルフチェック

睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

肩こり、腰痛、むくみ…体がスーッとラクになるお悩み改善ストレッチ5選

パサパサ傷んだ髪に! 「ツヤ、うる、さら」を叶えるマストアイテム

使いやすいCBDアイテム6選。お財布にやさしいロールオンやキャンディも

「ぺたんこ髪」の悩みを解決! 買ってよかった神シャンプー