リラックスの記事一覧 | MYLOHAS

リラックスの記事一覧

背中や腰は｢仰向けで丸める｣。こりや疲れを解消するリセットストレッチ

2022.01.19

しっかり胸を開いて深呼吸。寝ても疲れが取れないときに試したいストレッチ

2022.01.12

月に一度｢ノープランの日｣を予定しておくべき理由。休暇を｢本物の休暇｣として使うコツ

2021.12.30

結局、ほとんどの不調は｢自律神経｣。自律神経を乱す3大原因とは？

2021.12.14

｢情動性の涙｣がストレスを軽減。思いっきり前向きになれる｢泣き方｣は？

2021.12.13

自然は飽きることがない壮大なロマン。ワクワクしてドキドキする存在／モデル・NOMA

2021.12.11

つけていて肩が凝らない、ガシガシ洗える｢エプロン｣選びの極意

2021.12.09

座ったままでOK。｢ねじりの椅子ヨガ｣で代謝＆血流アップ

2021.11.26

瞑想を究極にカジュアル化。誰でもできる新習慣｢月曜瞑想｣のすすめ

2021.11.14

自分を責めない、ため込まない。気持ちをラクにする視野と視点の作り方

2021.11.08

不安や怒りでいっぱいになったときに、明るい気持ちになる方法

2021.11.01

ヴィーガンメニューは｢おいしい｣が当たり前。注目のヴィーガンレストランを紹介

2021.10.23

秋。新しいコースを走ってみよう。｢ランニングを再開したい人｣向けメニュー

2021.10.20

超優秀フェイスマスク5選。早くも始まった乾燥を水分補給で食い止める

2021.10.17

ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが｢幸せな眠り｣につける寝具を見つけた

2021.10.11

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眠る前の習慣に。簡単｢骨盤バランス・ストレッチ｣で歪みをリセット

2021.10.08

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2021.10.02

ゴッドハンドの神ワザをセルフで。寝ても取れない疲れをとる側頭筋マッサージ

2021.09.22

マウンティングをしてしまう人の心の奥底にあるものは？

2021.09.13

通勤がないときの疲労回復法。｢アクティブレスト｣3つの方法

2021.09.10

コーヒー＆カフェイン。10の基礎知識で知る｢最高のカフェインの取り入れ方｣

2021.09.04

9月3日は｢秋の睡眠の日｣。疲れ知らずの体を作る上質な眠り方

2021.09.03

ペットに有害な観葉植物の見分け方。｢樹液の色｣や｢葉のテカり｣などでチェック

2021.07.25

人は｢深く集中｣するだけで幸福になれる

2021.07.13

［保存版］キャンドル、最後まで使ったことある？無駄にしない16の方法／夏の夜にも灯火を

2021.06.27

お風呂上がりのプチ習慣で｢肩こり知らず｣。バスタオルストレッチ

2021.06.25

イメトレをプラスすれば深く届く。ぐっすり眠れる｢夜ヨガ｣

2021.05.28

癒しの緑をキッチンにも。最適な3つの観葉植物とは？

2021.05.02

｢寝ないと太る｣は本当。でもただ眠ればいいわけじゃなかった

2021.04.23

しつこい肩こりがスッキリ！代謝までアップする｢肩甲骨ほぐし｣ストレッチ

2021.04.16

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