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リラックスの記事一覧

ゴッドハンドの神ワザをセルフで。寝ても取れない疲れをとる側頭筋マッサージ

マウンティングをしてしまう人の心の奥底にあるものは?

通勤がないときの疲労回復法。「アクティブレスト」3つの方法

コーヒー&カフェイン。10の基礎知識で知る「最高のカフェインの取り入れ方」

9月3日は「秋の睡眠の日」。疲れ知らずの体を作る上質な眠り方

ペットに有害な観葉植物の見分け方。「樹液の色」や「葉のテカり」などでチェック

人は「深く集中」するだけで幸福になれる

[保存版]キャンドル、最後まで使ったことある? 無駄にしない16の方法/夏の夜にも灯火を

お風呂上がりのプチ習慣で「肩こり知らず」。バスタオルストレッチ

イメトレをプラスすれば深く届く。ぐっすり眠れる「夜ヨガ」

癒しの緑をキッチンにも。最適な3つの観葉植物とは?

「寝ないと太る」は本当。でもただ眠ればいいわけじゃなかった

しつこい肩こりがスッキリ! 代謝までアップする「肩甲骨ほぐし」ストレッチ

人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて

石田ゆり子さんがずっと「ピュア」な理由。大切にしている3つの基本的なこと

アメリカ催眠療法士考案。「カウントダウン法」で今夜からぐっすり

「そぞろ散歩」でマインドフルネスを。抑えたい5つのポイントを紹介

温まるし、美肌作りにもぴったり。自宅で「炭酸風呂」を楽しむ方法

はちみつは種類にこだわるとさらに良い。用途別みつばち産品の選び方

冷え症改善、アレルギー対策にも。チョコレートに秘められたうれしい効果

頭痛持ちの人が「やらないほうがいいこと」4つ。えっ、クラシック音楽も!?

調査でわかった。「男性が本当にほしいギフト」と「女性が贈りたいギフト」は一致していた

休息は眠るだけじゃありません。毎日に取り入れたいブレイク方法

最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして

「ただ休む」ことにも練習が必要。休息のヨガでストレスを解き放つ

軽井沢と東京でのデュアルライフが教えてくれたこと/フードディレクター・川上ミホ[前編]

年末年始は「本当の休息」を。脳の疲れもしっかり回復させて

履き心地、気持ちいい。「kurun TOKYO」のフラットシューズを自分好みにカスタマイズ

感情の波にのまれない人になる/呼吸が変わるとラクになる #05

心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04