リラックスの記事一覧 | MYLOHAS

リラックスの記事一覧

イメトレをプラスすれば深く届く。ぐっすり眠れる｢夜ヨガ｣

2021.05.28

癒しの緑をキッチンにも。最適な3つの観葉植物とは？

2021.05.02

｢寝ないと太る｣は本当。でもただ眠ればいいわけじゃなかった

2021.04.23

しつこい肩こりがスッキリ！代謝までアップする｢肩甲骨ほぐし｣ストレッチ

2021.04.16

人との間に｢健全な境界線｣を引く方法。｢気遣いさん｣は疲れてしまう前にやってみて

2021.04.15

石田ゆり子さんがずっと｢ピュア｣な理由。大切にしている3つの基本的なこと

2021.04.11

アメリカ催眠療法士考案。｢カウントダウン法｣で今夜からぐっすり

2021.04.01

｢そぞろ散歩｣でマインドフルネスを。抑えたい5つのポイントを紹介

2021.03.13

温まるし、美肌作りにもぴったり。自宅で｢炭酸風呂｣を楽しむ方法

2021.02.26

はちみつは種類にこだわるとさらに良い。用途別みつばち産品の選び方

2021.02.20

冷え症改善、アレルギー対策にも。チョコレートに秘められたうれしい効果

2021.02.12

頭痛持ちの人が｢やらないほうがいいこと｣4つ。えっ、クラシック音楽も!?

2021.02.08

調査でわかった。｢男性が本当にほしいギフト｣と｢女性が贈りたいギフト｣は一致していた

2021.02.01

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休息は眠るだけじゃありません。毎日に取り入れたいブレイク方法

2021.01.24

最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして

2021.01.19

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｢ただ休む｣ことにも練習が必要。休息のヨガでストレスを解き放つ

2021.01.11

軽井沢と東京でのデュアルライフが教えてくれたこと／フードディレクター・川上ミホ［前編］

2021.01.05

年末年始は｢本当の休息｣を。脳の疲れもしっかり回復させて

2020.12.26

履き心地、気持ちいい。｢kurun TOKYO｣のフラットシューズを自分好みにカスタマイズ

2020.11.15

感情の波にのまれない人になる／呼吸が変わるとラクになる #05

2020.10.04

心の緊張がほぐれる刺激法／呼吸が変わるとラクになる #04

2020.09.26

体の中が｢膨張｣してる!? 余分な息を追い出そう／呼吸が変わるとラクになる #03

2020.09.19

体が軽くなる｢息の吐き方｣／呼吸が変わるとラクになる #02

2020.09.12

息の仕方が間違っている…。では｢正しい深呼吸｣って？／呼吸が変わるとラクになる #01

2020.09.05

夏の終わりに起こりやすい｢自律神経トラブル肌｣セルフチェック

2020.08.23

睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは？

2020.08.03

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肩こり、腰痛、むくみ…体がスーッとラクになるお悩み改善ストレッチ5選

2020.06.17

パサパサ傷んだ髪に！｢ツヤ、うる、さら｣を叶えるマストアイテム

2020.06.15

使いやすいCBDアイテム6選。お財布にやさしいロールオンやキャンディも

2020.06.11

｢ぺたんこ髪｣の悩みを解決！買ってよかった神シャンプー

2020.06.08

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