リラックスの記事一覧 | MYLOHAS

リラックスの記事一覧

老化のもと｢AGE｣をためない食べ方、調理法。外食の選び方も

2019.04.03

幸せホルモンを増やし、ストレスホルモンを減らすマッサージとは？

2019.03.31

コンディションを上げたい人のための、朝の完璧ルーティンは？

2019.03.29

手っ取り早くシャワーで自律神経を整える裏技とは？

2019.03.28

たった20秒でOK。脳をしっかり休ませたいときに取り入れたい動作

2019.03.23

たった5分で気分を上げる！ポジティブ思考でいるために試したい簡単アイデア

2019.03.19

メイクやファッションと同じ。香りでもこだわりたい｢自分らしさ｣という発想

2019.03.19

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転がすだけでOK。肩こりも猫背も改善するフォームローラーって？

2019.03.12

肩こりやむくみは筋膜リリースで解消！フォームローラー5選

2019.02.25

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くじけやすいセルフケア、ずぼらでも毎日続く7つのコツ

2019.02.21

エネルギーが渦巻くNYで心を整える方法は？カヒミ・カリィさんに聞きました

2019.02.20

自分を労わってますか？疲れやストレスを和らげるヒント

2019.02.20

もむのは食べる前？あと？消化を助け便秘を防ぐ2分間のお腹マッサージ

2019.02.04

いつもの睡眠を｢快眠｣にバージョンアップさせるヒント5

2019.02.01

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2019.01.25

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2019.01.23

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2019.01.22

寝具のプロに聞く枕の選び方。快眠のカギを握るのは｢首のカーブ｣

2019.01.22

肥満外来専門医が、冷え予防のために欠かせないものは？

2019.01.22

星の文筆家が教える、夜空を見上げるだけの簡単ストレス解消法

2019.01.05

カヒミ・カリィさんが毎日のバスタイムに欠かさないものは？

2019.01.02

たった14秒でストレス反応を大きく減らす方法があった！

2018.12.30

イライラして集中できない、不安で呼吸が荒いときはこの呼吸で身を守る

2018.12.29

ネガティブ気分を引きずってしまう人に朗報！過去の出来事は起きていなかった!?

2018.12.28

あなただけじゃないかも。｢年末なのに、なぜか悲しい｣の対策6つ

2018.12.28

自然の写真を見るだけで、人間のメンタルが強くなるのは実証済み

2018.12.27

集中したいとき、眠りたいときに。直感から選べるアロマスプレーとは

2018.12.26

鶏肉、豚肉、サバ、カツオでメンタル改善。｢アミノ酸セラピー｣を取り入れよう

2018.12.26

呼吸を｢数える｣だけ。シンプルな集中力アップの方法

2018.12.25

観葉植物を置くだけで、ストレスが激減するって本当？

2018.12.24

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