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リラックスの記事一覧

心配症や考えすぎの人におすすめしたい心理テクニック「心配スケジューリング」

スマホさえあればOK!「嫌な記憶」や「未来への不安」から解放されるリラクゼーション法

寒いと滅入るのは気のせいじゃない。季節性感情障害(SAD)の乗り越え方8

知らない間にストレスを蓄積させている行動習慣とは

嫌なことが起きたら、「壁にとまったハエ」になる

ひたすら「なぜ」を繰り返すだけ。ネガティブ思考を消し去る方法

消防士や警察官も実践! 16秒でできる、緊張感を和らげる方法

科学的にわかった、「ありがとう」が健康によい理由

2ステップで不安が減少する「7-11ブリージング」

あなたも「急かし」症候群? 自分のリズムを取り戻す7つの方法

死について考えることが心身に与える3つのメリット

「お菓子を食べたいけど、食べてはいけない」葛藤に勝つテクニック

他人と比較しがちな脳をコントロール。人生の満足度をアップする術

コーヒーがストレスの原因に!? カフェインで脳が疲れるメカニズム

日常動作をアレンジするだけ。科学が認めた最強のストレス対策

納豆、キムチ……、ストレス緩和に発酵食品がいいと言われる理由

ネガティブ思考を改善する「おつかれさん法」とは?

鼻づまりを解消して呼吸を楽に! 流行りのユーカリシャワーとは?

ネガティブ思考を改善!くよくよしたときに試したいストレス解消法

「正しい呼吸」でイライラ撃退! ストレスを軽くする呼吸法とは?

「なんだかイライラする」と感じたら。10秒でできるストレスチェック法

ストレスフリーで敏感肌も安心! オーガニックコットン100%のランジェリー

ぬくもり香る柔軟剤「アロマリッチ フローラルキャンドルアロマの香り」で寒い冬を乗り切る【プレゼント】

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今治タオルから「肌と髪にとことん優しいタオル」が生まれました

不安が減り、肌や髪もうるおう! ホルモンバランスの乱れに負けない方法

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ヨガインストラクター メイコさん|My Favorite Sports vol.013