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お坊さんの記事一覧

不安に振り回されないメンタルはどう作る? 禅僧に聞きました

過食・早食い・ながら食べ。「太る習慣」がガラリと変わる法則は?

禅僧が語る。「感謝の気持ち」がもたらすものとは?

精神科医が教える「ストレスが溜まる人の特徴」と上手につきあう方法

自己肯定感はなぜ必要? 禅僧が教える、自分に優しく生きていくヒント

その努力は必要ですか? 努力不足だと自分を責めてしまうときの対処法

見返りばかりを求めていませんか? 人間関係がよくなるコツ

精神科医おすすめ。自己肯定感を上げる、過去の行いを思い出す練習

自分の「価値下げ」をしてない? 褒められて返す言葉でわかる深層心理

やりたいこととやるべきことの間で迷っていませんか? 葛藤を減らす方法

自己肯定感を上げるために欠かせない「◯◯感」って?

自分を思いやっていますか? 禅僧が教える、5秒でできる心の筋トレ

よい・悪いの2択になりがちな「白黒思考」。グレーを受け入れるには?

たった数分で心を癒し、脳の疲れも回復させる方法は?

それは本当に全部ダメ? 自己肯定感が低い人が陥りやすい考え方