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Prevention カラダや心を健康にする予防習慣

カラダや心を守るための予防方法などを追求し続けているアメリカのヘルスメディア『Prevention』。MYLOHASでは、食、運動、マインドの観点から予防を意識したコンテンツを厳選してお届けします。

栄養士、医師などが選ぶ「最も実践しやすく効果の高いダイエット」とは?

足裏のピリピリ。痛みが慢性化する前に、専門医考案の2分マッサージ

15分でひきしめ。複数の筋肉をいっぺんに鍛える自宅トレーニング7つ

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重大な病気の初期サインかも。体重が突然減ったら疑うべき不調8

専門家が伝授! いつもの散歩を脂肪燃焼タイムに変える3つのコツ

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たった5分でカロリー燃焼。やせるためのウォーキング、正しい方法は?

体幹と下半身の強化がカギに。普段からケガをしない身体をつくるには?

よく転ぶ人は気に留めるべき、転倒の怖いリスクとチェックの仕方

ごはん・パン抜きでも腹持ちよし! 野菜中心のおしゃれなお弁当5つ

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身体のほてりは更年期だから? じつは閉経と無関係な原因10

ワッフルなのに高タンパク質。ひよこ豆と野菜たっぷり低カロリー朝食

医師おすすめ髪質改善フード7つ。食べ物を変えて抜け毛知らずなツヤ髪に

髪のツヤがない? 薄くなった? 9つの栄養素が、毛髪の悩みを解决します

パートナーが、都合よく話を作っていない? 専門家が教える“感情的虐待”のサイン7つ

親しい人があなたの行動や自尊心を妨げていない? それ、「感情的虐待」かも

おやつ、アルコール、運動はどうする? 40代が体重を減らす具体的な方法7つ

40代の体重が落ちにくい理由と、きっちり減らすための基本ルール

忘れっぽい、集中できない……医師が考えた「頭のもやもや」を追い払う方法&食べ物は?

「あれ何だっけ?」が続くなら医師に相談を。脳がもやもやする不調症状

便秘に効果がある人も。管理栄養士が教える、炭酸水を飲むメリット

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30秒転がせば今日のコリがとれる。痛み別、フォームローラー・エクササイズ

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