1. Home
  2. Regular
  3. 心のコリをほぐす「マインド筋トレ」

Regular

心のコリをほぐす「マインド筋トレ」

不安やストレスでツラくなったら、心のコリをほぐしましょう。満たされた心の状態をつくる体験を、イラストレーターでヨガ講師の若山ゆりこさんがレポートします。すきま時間に実践できる簡単「自主トレ」もご紹介。