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こころとカラダ Q&A

心と体を大切にしたい。そう思って自分に向き合ってみると「あれ? これってもしかして心の不調?」「この習慣って体に悪い?」など、ふと思い浮かぶあんなことやこんなこと。心と体の調子にまつわる素朴な疑問の数々とそのケアについて、専門家に聞いていきます。

「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

自分を責めない、ため込まない。気持ちをラクにする視野と視点の作り方

「朝いちの白湯」ちょっと待って。水分を摂る前に、必ずしてほしいこと

言霊って本当にあるの? 公認心理師に聞いてみた

美しい肌に欠かせないコラーゲン。生成を助ける3大栄養素を摂ってシワ対策

マウンティングをしてしまう人の心の奥底にあるものは?

足りないのは気合じゃなくて栄養かも。集中が続かない人は食事法を試してみて

止まらない食欲、見なりを気にしなくなる…。日常に現れる「ストレスサイン」を見逃さないで

「やりたくなくて、うだうだしちゃう」をやめる方法はある? やる気スイッチの探し方

食事で日焼けの原因となる活性酸素に立ち向かう。手強いのは「一重項酸素」

もう食べられない、と思うまで食べ続けてしまう…。過食ぐせを治すには?

頭痛には、どんな栄養を摂るべき? 管理栄養士が控えるべき食品も紹介

「やる気がでない」は鬱ですか…? 精神科や心療内科、カウンセリングルームへ行くべきか

朝、起きられない…。栄養でどうにかなるの? 新連載「こころとカラダQ&A」

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