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メンタルヘルスの記事一覧

ポジティブじゃなくたっていい。ポジティブ思考が望まない結果をもたらす場合

ストレスに負けない「レジリエンス(折れない心)」を身につけるヒント

自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

自己肯定感を高めようなんて思わなくていい。自分を邪魔する「メンタルノイズ」を見つけて

生きづらさを感じる人へ。「生きる」「幸せ」はそれほど壮大なテーマではない/精神科医 Tomyさん【前編】

相手の行動を変える、たったひとつのほめ言葉。信頼関係をつくる「100点のほめ方」

感情の波にのまれない人になる/呼吸が変わるとラクになる #05

年齢に囚われることは損でしかない。昔は「おばさん」今は「女子」

「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

一見、真逆のイライラとクヨクヨ。実は原因は同じなのです

ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

これからはムダに怒らない。イライラに振り回されなくなるテクニック

なぜ「おばさん」と呼ばれてギョッとするのか

【セルフチェックリスト】取れない疲れ、「3つのストレス」のせいかも

不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い…。原因はコロナストレス?

「おばさん」と呼ばれたことのない中年女性が増加中

夏の終わりに起こりやすい「自律神経トラブル肌」セルフチェック

睡眠の質を上げるには、「体内リズム」が重要だった!

脱ネガティブ。人生を好転させる「セルフトーク」という習慣

なぜ「劣化」という言葉が使われるのか。嫉妬心の裏返し?

昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

あなたはどれ?「4つのメンタルモデル」が教えてくれる本当の自分

「おばさん」って誰のこと? 連載第1回「女が年をとるということ」

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

マスクをしていても感情や表情は伝わる? 【研究結果より】

香りは脳に直接届く? ストレスと香りの不思議な関係

【心理テスト】 「隠れ怒りっぽさ」度チェック。あなたは怒りをためる? 爆発させる?

勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

人生をラクに生きるためのヒント。「二枚腰」という考え方のすすめ

【診断テスト】あなたの怠けグセをチェック。つい、たるんでしまうのは?