1. Home
  2. メンタルヘルス

メンタルヘルスの記事一覧

瞑想を究極にカジュアル化。誰でもできる新習慣「月曜瞑想」のすすめ

自分を責めない、ため込まない。気持ちをラクにする視野と視点の作り方

クヨクヨ・モヤモヤは「脳の癖」のせい。堂々巡りを抜け出すには?

不安や怒りでいっぱいになったときに、明るい気持ちになる方法

どん底にいた私が「人生楽しい」と思えるようになるまでにした5つのこと/描き子さんインタビュー

「朝いちの白湯」ちょっと待って。水分を摂る前に、必ずしてほしいこと

秋。新しいコースを走ってみよう。「ランニングを再開したい人」向けメニュー

言霊って本当にあるの? 公認心理師に聞いてみた

マウンティングをしてしまう人の心の奥底にあるものは?

「無気力な日」に読みたい本。大丈夫、そういう日はあったほうがいい

肩こり・腰痛は38歳でやってくる!? 工藤孝文医師が指南する最高の対処法「湿布ファースト」

俳優・宮沢氷魚さんインタビュー 「生活のルーティンはあえて変えない。“いつもの自分”を忘れないために」

疲れがとれないのは、休み方を間違っているから。 休息のタイプは7つ

止まらない食欲、見なりを気にしなくなる…。日常に現れる「ストレスサイン」を見逃さないで

ついつい食べてしまう食後のアイス…「脳科学」を利用して悪習慣を断ち切る方法

「やりたくなくて、うだうだしちゃう」をやめる方法はある? やる気スイッチの探し方

運命の枕はどれ? 寝る姿勢別、枕の選び方

[保存版]キャンドル、最後まで使ったことある? 無駄にしない16の方法/夏の夜にも灯火を

もう食べられない、と思うまで食べ続けてしまう…。過食ぐせを治すには?

ストレスが68%もダウン。心と体をラクにする「読書セラピー」

ザクザク編めば気分すっきり。心をほぐし、SDGsも実現できる編み物キット

抑えきれない怒りの症状は「PMDD」かも。PMSとどこが違う?

DEOCO.はどうやってオトナ臭をケアするのか。30代以上は真剣にシャンプーを選ぼう

「やる気がでない」は鬱ですか…? 精神科や心療内科、カウンセリングルームへ行くべきか

人生の「雨季」は必ず終わる。精神科医モタ先生の心が晴れる言葉

朝、起きられない…。栄養でどうにかなるの? 新連載「こころとカラダQ&A」

人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて

その場の空気に負けやすい。「気弱さん」が強くなれる話し方とは?

「そぞろ散歩」でマインドフルネスを。抑えたい5つのポイントを紹介

アルコール消毒と手洗いどっちが効果的? 今さらすぎて聞けなかった感染予防の基礎知識