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瞑想の記事一覧

美容家・深澤亜希さんに聞く、肌感度を高める新習慣5つ

セレブも注目する編み物のセラピー効果とは?

ティク・ナット・ハンとマインドフルネスの教え。 フランス、プラムビレッジでの暮らしとは?

禅寺で聞く、正しい姿勢と呼吸の持つ力

【スペシャルプレゼント】世界初のマインドフル・トライアスロン「WANDERLUST 108」に5組10名様ご招待

休んでも、休んだ気がしない。集中力が続かないなら「ムーブメント瞑想」を

【習慣化したい自分メンテナンス術】イメージワークで心身リラックス

お坊さんがつくったボードゲームで楽しく自分と向き合ってみる

ヨガ行者、成瀬雅春先生に教わった心身のバランスを整える呼吸【楽しい瞑想】

瞑想だけではないマインドフルネス【後編】日常に取り入れる簡単なコツ

瞑想だけではないマインドフルネス【前編】瞑想×ランニングで得られる効果とは?

ぬりえ、呼吸、マッサージ......心を整える本とグッズ

夏は五感を開いてデジタル・デトックス

日本流マインドフルネス。心を満たす「おかげさま」の作法

インドのヨガの大家に教わった「時短瞑想」

ぼんやりする時間も大切。毎日の「瞑想タイム」でIQが高まる理由

トレンドから習慣へ。ユニークで合理的なNYの瞑想スタイル

インドで一番気持ちがいい! ブッダが悟った場所

まどろみタイムに10回唱えて。ポジティブになる自己暗示法

8分間でデジタルデトックス、お茶と対話する新習慣

夢を現実に、ポジティブに変える。心理学的アファメーションのコツ

毎日1分! マインドフルネス初心者がまず心がけたい3つのこと

初めて出会った瞑想、なぜ楽しかったのか?

もっと気楽に。瞑想を「脳の定期メンテナンス」として取り入れよう

いちばん身近な瞑想法? ストレスフルなときこそ「料理」がいいらしい

もう失敗しない、誰かに教えてほしかった瞑想をはじめる4つのコツ

マインドフルネスするといいこと。意識のオートパイロット状態をコントロールしよう #ごきげんな私を作る

静けさと自然に帰るとにかく美しい斎場「瞑想の森」 #旅するデザイナーの冒険の書

難しくない、すぐできる、4種類の瞑想法とそのメリットは?

微笑みを浮かべながら瞑想する、そのマインドフルネス効果

海辺の町の小さな出版舎から届く、大切なメッセージ

瞑想することでストレスへの耐性を高める

今年が終わる前にやっておきたい、心のデトックス

すっきりした気分で来年を迎えるために。1日3分「心の大掃除」

ストレスに負けない力を身につける、五感メンタルトレーニング