1. Home
  2. ヘルスケア

ヘルスケアの記事一覧

【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識＆対処法

HEALTH

【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識＆対処法

高タンパク低脂質な鶏むね肉には｢抗疲労効果｣も。1週間、使い回し献立

EAT

高タンパク低脂質な鶏むね肉には｢抗疲労効果｣も。1週間、使い回し献立

眠る前の習慣に。簡単｢骨盤バランス・ストレッチ｣で歪みをリセット

HEALTH

眠る前の習慣に。簡単｢骨盤バランス・ストレッチ｣で歪みをリセット

早期発見が何より大事。乳がんのセルフチェックを習慣に／ピンクリボン強化月間

HEALTH

早期発見が何より大事。乳がんのセルフチェックを習慣に／ピンクリボン強化月間

生理前～生理中こそ｢軽い運動｣を。老廃物の排出を促す過ごし方

HEALTH

生理前～生理中こそ｢軽い運動｣を。老廃物の排出を促す過ごし方

どんな人が｢若年性乳がん｣になりやすい？ 乳がん検診から告知後までを総ざらい

HEALTH

どんな人が｢若年性乳がん｣になりやすい？ 乳がん検診から告知後までを総ざらい

｢疲れにくい体｣は玉ねぎで。管理栄養士の厳選レシピ6つ

EAT

｢疲れにくい体｣は玉ねぎで。管理栄養士の厳選レシピ6つ

ゴッドハンドの神ワザをセルフで。寝ても取れない疲れをとる側頭筋マッサージ

HEALTH

ゴッドハンドの神ワザをセルフで。寝ても取れない疲れをとる側頭筋マッサージ

モデル・長谷川ミラさんインタビュー／食べることをいつまでも楽しむために、正しく知って考える

STYLE

モデル・長谷川ミラさんインタビュー／食べることをいつまでも楽しむために、正しく知って考える

寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

HEALTH

寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

コリや疲労感には｢筋膜リリース｣が効果的。ストレッチとどう違う？

HEALTH

コリや疲労感には｢筋膜リリース｣が効果的。ストレッチとどう違う？

手首、足首、足の指の角度に気をつけるだけ。｢動作解析｣で疲れない体に

HEALTH

手首、足首、足の指の角度に気をつけるだけ。｢動作解析｣で疲れない体に

通勤がないときの疲労回復法。｢アクティブレスト｣3つの方法

HEALTH

通勤がないときの疲労回復法。｢アクティブレスト｣3つの方法

コーヒー＆カフェイン。10の基礎知識で知る｢最高のカフェインの取り入れ方｣

HEALTH

コーヒー＆カフェイン。10の基礎知識で知る｢最高のカフェインの取り入れ方｣

9月3日は｢秋の睡眠の日｣。疲れ知らずの体を作る上質な眠り方

HEALTH

9月3日は｢秋の睡眠の日｣。疲れ知らずの体を作る上質な眠り方

｢発酵ストック｣で腸からすっきり、免疫アップ。今こそ知りたい｢白崎茶会｣の発酵定食

EAT

｢発酵ストック｣で腸からすっきり、免疫アップ。今こそ知りたい｢白崎茶会｣の発酵定食

肩こり・腰痛は38歳でやってくる!? 工藤孝文医師が指南する最高の対処法｢湿布ファースト｣

HEALTH

肩こり・腰痛は38歳でやってくる!? 工藤孝文医師が指南する最高の対処法｢湿布ファースト｣

足りないのは気合じゃなくて栄養かも。集中が続かない人は食事法を試してみて

HEALTH

足りないのは気合じゃなくて栄養かも。集中が続かない人は食事法を試してみて

体脂肪率や骨格筋量まで推定。服を着たまま｢写真を撮るだけ｣のアプリがすごい

STYLE

体脂肪率や骨格筋量まで推定。服を着たまま｢写真を撮るだけ｣のアプリがすごい

｢ロマテアミネラルLM-34｣って何!? 昨日、｢太りやすくなった｣とボヤいた人は注目です

HEALTH

｢ロマテアミネラルLM-34｣って何!? 昨日、｢太りやすくなった｣とボヤいた人は注目です

感染症対策にも必要？｢しそ｣はなるべく刻んで食べて

EAT

感染症対策にも必要？｢しそ｣はなるべく刻んで食べて

新たな血糖値コントロール法に注目。野菜ファーストの｢5分✕3｣メソッドって？

HEALTH

新たな血糖値コントロール法に注目。野菜ファーストの｢5分✕3｣メソッドって？

手軽に熱中症対策。市販のトマトジュースが使えます

HEALTH

手軽に熱中症対策。市販のトマトジュースが使えます

だるいのは｢夏の冷え性｣かも。冷房の適温など5つのポイントで体調回復をめざす

HEALTH

だるいのは｢夏の冷え性｣かも。冷房の適温など5つのポイントで体調回復をめざす

俳優・宮沢氷魚さんインタビュー ｢生活のルーティンはあえて変えない。“いつもの自分”を忘れないために｣

STYLE

俳優・宮沢氷魚さんインタビュー ｢生活のルーティンはあえて変えない。“いつもの自分”を忘れないために｣

YouTuberリュウジさんもびっくり。次世代のスーパー食材・マンカイって？

HEALTH

YouTuberリュウジさんもびっくり。次世代のスーパー食材・マンカイって？

疲れがとれないのは、休み方を間違っているから。 休息のタイプは7つ

HEALTH

疲れがとれないのは、休み方を間違っているから。 休息のタイプは7つ

止まらない食欲、見なりを気にしなくなる…。日常に現れる｢ストレスサイン｣を見逃さないで

HEALTH

止まらない食欲、見なりを気にしなくなる…。日常に現れる｢ストレスサイン｣を見逃さないで

森拓郎さん考案の｢リブトレ｣って？ 1日5分でくびれができて体が変わる

EXERCISE

森拓郎さん考案の｢リブトレ｣って？ 1日5分でくびれができて体が変わる

｢最近、目が乾くな…｣と思っている人、マスクの付け方のせいかもしれません

HEALTH

｢最近、目が乾くな…｣と思っている人、マスクの付け方のせいかもしれません