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ヘルスケアの記事一覧

アルコール消毒と手洗いどっちが効果的? 今さらすぎて聞けなかった感染予防の基礎知識

これって老眼のはじまり? 目に不調を感じたら気をつけたいこと

どう摂ればいい? 美容と健康を底上げし、ストレスから私たちを守る「ビタミンC」

はちみつは種類にこだわるとさらに良い。用途別みつばち産品の選び方

「満腹で眠ってはいけない」のはなぜ? スタイルキープに役立つ食事と睡眠のタイミング

上げたいのは「免疫力」。健康を底上げする新キーワード「デカン酸」に注目

冷え症改善、アレルギー対策にも。チョコレートに秘められたうれしい効果

良くならないのはなぜ? 頑固な「首こり・肩こり」の意外な原因

春は「蒸し料理」。疲れとストレスを癒す養生ごはんのススメ

知っておきたい「やせ期」と女性ホルモンの関係

歯磨きが睡眠に与える影響は? 寝る前に絶対やっていはいけないこと

休息は眠るだけじゃありません。毎日に取り入れたいブレイク方法

砂糖代わりに使って。管理栄養士おすすめ、栄養豊富な「甘酒」の活用法

最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして

知らなかった。「れんこん」には美容にいい成分がいっぱいだった[レシピ付き]

マスクの下を今すぐチェック。いつのまにか口角が下がってる?

「ただ休む」ことにも練習が必要。休息のヨガでストレスを解き放つ

週に2日控えめにするだけ。イギリスBBCも注目する「5:2ダイエット」

体重にとらわれてはダメ。燃えにくい「省エネ体質」から脱する方法

健康は日々の小さな積み重ねがつくる。常食したい食べ物と知っておきたい基礎知識4選

年末年始は「本当の休息」を。脳の疲れもしっかり回復させて

食べ過ぎと運動不足だけじゃなかった。年末年始に太りやすい意外な盲点

チアシード入り、赤米、黒米も。グルテンフリーで体も喜ぶ「ライスパスタ」

食べすぎは悪じゃない。ストレス知らずの体型キープ法

ごちそう続きのホリデーシーズンに心得ておきたい「太らない食べ方のコツ」

だるさ、眠気、取れない疲れ…。女性ホルモンをチェックしてみて

上を向いて髪を洗わないで。「混合頭髪」を防いで気持ちよい素髪

デトックスに最適ないちご。食べるベストタイミングはいつ?

「緑茶」は1日に何杯飲むといい? 糖尿病や認知症のリスクを下げるという報告も

マヨネーズもお味噌汁も。いつものごはんを「薬膳」に簡単アレンジ