1. Home
  2. ヘルスケア

ヘルスケアの記事一覧

心理的要素を利用して食欲をコントロール。簡単にできる3つのこと

「やる気がでない」は鬱ですか…? 精神科や診療内科、カウンセリングルームへ行くべきか

生理痛の治療に使う「低用量ピル」は2種類。どう違う? 副作用は

「脚の重だるさ」がスッキリ。むくむ5つの原因と簡単ストレッチ

朝、起きられない…。栄養でどうにかなるの? 新連載「こころとカラダQ&A」

「低用量ピル」基本のキ。飲むとカラダはどうなるの? 種類と選び方

しつこい肩こりがスッキリ! 代謝までアップする「肩甲骨ほぐし」ストレッチ

生理痛、我慢してない? 鎮痛剤が手放せないなら疑ってみて

「自分の基礎代謝量」をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

アメリカ催眠療法士考案。「カウントダウン法」で今夜からぐっすり

苦すぎない「ふきのとう」を選ぶには? 管理栄養士が教える調理のコツ

骨盤のゆがみ、ポッコリおなかの原因にも。早くから始めたい骨盤底のケア

肩こり撃退&バストアップにも。3ステップでじっくり「肩甲骨はがし」

ビフィズス、ラブレ、フコイダンetc.花粉症対策になる成分と食材は?

スマホやPCの使い過ぎで、若い世代にも広がる「ドライアイ」の対処法

本当に納豆で花粉症は軽くなるの? もっと知りたい納豆のパワー

「ヨーグルトで花粉症対策」はホント? 効果的に食べる方法は

脳トレよりも「1日1杯のスープ」を。脳に栄養を与え、頭の回転を良くするには

アルコール消毒と手洗いどっちが効果的? 今さらすぎて聞けなかった感染予防の基礎知識

これって老眼のはじまり? 目に不調を感じたら気をつけたいこと

どう摂ればいい? 美容と健康を底上げし、ストレスから私たちを守る「ビタミンC」

はちみつは種類にこだわるとさらに良い。用途別みつばち産品の選び方

「満腹で眠ってはいけない」のはなぜ? スタイルキープに役立つ食事と睡眠のタイミング

上げたいのは「免疫力」。健康を底上げする新キーワード「デカン酸」に注目

冷え症改善、アレルギー対策にも。チョコレートに秘められたうれしい効果

良くならないのはなぜ? 頑固な「首こり・肩こり」の意外な原因

春は「蒸し料理」。疲れとストレスを癒す養生ごはんのススメ

知っておきたい「やせ期」と女性ホルモンの関係

歯磨きが睡眠に与える影響は? 寝る前に絶対やっていはいけないこと

休息は眠るだけじゃありません。毎日に取り入れたいブレイク方法