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専門家に聞いた! 2019年ポジティブにスタートできる名言6

医者がすすめる、10分で眠りにつくための簡単な呼吸法

脳の老化を防ぎたい。「ずっと若い人」と「すぐに老ける人」の違いは?

顔全体の血行アップに「くちゃくちゃぱっ」 #30日間の顔ヨガ

衝動食いが40%減という研究も。メディテーションの6つの効果

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自律神経が乱れてない? 肥満や疲れ、あらゆる不調の対策法

引き締まったフラットなおなかを目指すのにベストなワークアウト8

集中力が欲しい! 冬季五輪選手にストレス管理術を学ぼう

見直される「呼吸」。専用アプリも登場

自分にあった香りが脳にもたらす影響とは?

アスリートフード研究家 池田清子さん|My Favorite Sports vol.001

体調不良で憂鬱な気分の時に試したい5つの瞑想

自律神経を整え、心が落ち着くセルフケア呼吸法

ティク・ナット・ハンとマインドフルネスの教え。 フランス、プラムビレッジでの暮らしとは?

たまった感情、すっきり出せてる? 簡単・脱もやもやエクササイズのすすめ

大雪の日からの過ごし方:上半身をほぐして、ヘアケアをしっかりと。真冬を心地よく過ごすコツ

まったりタイムのおともに。心地よい暮らし方を提案してくれる本 #まとめ

【習慣化したい自分メンテナンス術】イメージワークで心身リラックス

日本初。マインドフルネスの国際的なイベントが鎌倉 建長寺で開催 【後編】未来の不安に負けず自分らしく「寛ぐ」には?

日本初。マインドフルネスの国際的なイベントが鎌倉 建長寺で開催 【前編】世界と豊かに「つながる」には?

恐怖やストレスから解放される瞑想法

眠るときはどっち向き? 睡眠の恩恵を最大に受ける姿勢とは

ヨガ行者、成瀬雅春先生に教わった心身のバランスを整える呼吸【楽しい瞑想】