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カラダ戦略術

自分の体をきちんと知ろう!をテーマに、増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダケア戦略術」。

マスクによる肌荒れに、女性ホルモンの変動が追い打ちをかける!? 対処法は

マスクの下を今すぐチェック。いつのまにか口角が下がってる?

体重にとらわれてはダメ。燃えにくい「省エネ体質」から脱する方法

だるさ、眠気、取れない疲れ…。女性ホルモンをチェックしてみて

顔がほてる、汗をかく。最も多い悩み「ホットフラッシュ」の改善策

更年期の不調に「個人差」があるのはなぜ? 日によって症状も程度も違うのは?

女性の人生を1日とすると、更年期はランチ後のお茶の時間。怖がらないで大丈夫

「女性なら、誰もが受けるべき」は間違い。乳がん検診の真実/ピンクリボン強化月間

乳がんの早期発見のためにすべきこと。検診は「不要不急」ではない/ピンクリボン強化月間

若年性乳がんになりやすいのはどんな人? きちんと知りたい「乳がん」のこと/ピンクリボン強化月間

一見、真逆のイライラとクヨクヨ。実は原因は同じなのです

不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い…。原因はコロナストレス?

急に胸がドキドキする、息切れする。そんなときに、まずすべきこと

マスク、運動不足…。リスクが高まるコロナ禍の熱中症対策

「暑い、ほてる」だけじゃない。更年期の「冷え」はどうすればいい?

ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

セルフケアだけでは口臭は解決しない!? その理由は?

30代から年1%ずつ減少する筋肉! いまこそタンパク質ファースト

新型コロナ禍で、わけもなく涙が出る、気分が落ち込む。どう対処すれば?

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毎日お通じがあっても便秘の可能性も!? 【慢性便秘症チェックリスト】

ウイルスや細菌の繁殖を防ぐ「IgA」が唾液中に!【唾液の質チェックリストつき】

かぶれはバリア機能の低下。自分の皮脂分泌の過剰も原因に!

アトピー性皮膚炎の新治療薬が久しぶりに登場! 苦しんでいる人も改善の方向が

40歳以上の20人に1人! 緑内障は自覚症状なく進行します

ドライアイや眼精疲労が進む理由。 エストロゲンの減少も影響!?

頻尿でトイレが近い、つい漏れてしまう…こんなこと増えていませんか?

今年の花粉症対策。花粉量は例年よりも少ない? 多い?

インフルエンザ対策、ここがポイント。ピークが来る前にどう防ぐ?

歩くたびに痛い! タコやウオノメの原因は靴ではなかった