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30日間の「快眠トレーニング」

夏本番! アクティブに楽しい一方で、夜は熱帯夜になるなど、寝苦しい日が続きます。そんな時、どんな工夫をしていますか? 1万人の眠りを変えた快眠セラピストの三橋美穂さんに快眠のコツを教えていただきました。すべてのパフォーマンスを左右すると言える眠りを、できるだけ心地いい時間にしてみませんか?