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30日間の「自己肯定感を上げる方法」

自分のことは好きですか? 不安に振り回されることはありませんか? それらのカギを握るのは「自己肯定感」というもの。精神科医で禅宗の僧侶である川野泰周先生に聞いた「自己肯定感を上げる方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。