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30日間の健康のウソ・ホント

ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授による『ハーバード医学教授が教える健康の正解』(ダイヤモンド社刊)から毎日ひとつずつ、健康の素朴な疑問をご紹介します。

【問題】「健康習慣のビッグ5」とはコーヒー、ビタミンD、運動、ナッツ、瞑想のことである|健康のウソ・ホント30

【問題】健康に良いナッツ。「メタボ」の人は避けるべき?|健康のウソ・ホント29

【問題】筋肉を鍛えても「骨」は強くならない?|健康のウソ・ホント28

【問題】ランニングする人は「全死因死亡率」が低い?|健康のウソ・ホント27

【問題】日焼け止めは「ビタミンD生成」を妨げる?|健康のウソ・ホント26

【問題】1型糖尿病の発生率が世界で最も高い国はアメリカである?|健康のウソ・ホント25

【問題】ビタミンDの補充よりも減塩の方が血圧を下げる?|健康のウソ・ホント24

【問題】妊婦が注視すべきビタミンはBだけ?|健康のウソ・ホント23

【問題】カフェインレスコーヒーなら胸焼けしない?|健康のウソ・ホント22

【問題】コーヒー愛飲者は虫歯になりにくい?|健康のウソ・ホント21

【問題】コーヒーはアルツハイマー病の発症を予防する?|健康のウソ・ホント20

【問題】「地中海式ダイエット」は死亡率が低くなる?|健康のウソ・ホント19

【問題】アスピリンの「常用」は危険?|健康のウソ・ホント18

【問題】「アスピリン」で心臓発作を防げる?|健康のウソ・ホント17

【問題】心臓発作が起こりやすい曜日がある?|健康のウソ・ホント16

【問題】瞑想すると長生きする?|健康のウソ・ホント15

【問題】瞑想をしても脳は活性化しない?|健康のウソ・ホント14

【問題】ピーナッツやピーナッツバターはエクササイズ中の「筋けいれん」を防ぐ?|健康のウソ・ホント13

【問題】ナッツは健康によいが、「メタボ」の人は避けるべき?|健康のウソ・ホント12

【問題】激しい運動の直後は、記憶力が一時的に低くなる?|健康のウソ・ホント09

【問題】週6時間以上運動すると、乳がんリスクが低下する?|健康のウソ・ホント08

【問題】週150分の早歩きで4年半寿命を延ばせる?|健康のウソ・ホント07

【問題】風邪やインフルエンザの予防にはビタミンCがいちばん?|健康のウソ・ホント06

【問題】がんは、北へ行くほど発生率が高くなる?|健康のウソ・ホント05

【問題】ビタミンDは、ビタミンではない?|健康のウソ・ホント04

【問題】コーヒーには運動能力を高める効果がある|健康のウソ・ホント03

【問題】コーヒーはガンのリスクを下げる?|健康のウソ・ホント02

【問題】コーヒーを飲むと死亡リスクが下がる!?|健康のウソ・ホント01

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