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休むこと。緩めること。

しっかり動くだけでなく、しっかり休むことも大切です。しかし力を抜くことやリラックスすることができていない人も多いのでは? 今回は、カラダと心をゆるめる実践法やリラックスする最新情報などをご紹介していきます。