1. Home
  2. Special
  3. 食事バランスのキホン

Special

食事バランスのキホン

毎日の食事から栄養は摂れていると思いますか? 私たちはどうバランスよく栄養を摂っていけばよいのでしょうか? 今回は、栄養のキホンから、栄養を高める食材や食べ方、体調に合わせた栄養の摂り方など、すぐに実践できる食事バランス術をご紹介していきます。

プロが献立をチェック。食べるのが好きで体脂肪を落としたいKさんの場合

1日3食を管理栄養士が診断。魚不足はどうカバーする?

カヒミ・カリィさんの、おいしく楽しい、栄養豊かな毎日を送るヒント

野菜嫌いな編集者の1日3食を大公開。管理栄養士が食事をチェックしてみた

体のことを考えて選びたい。専門家がおすすめする調味料6選

LDLコレステロール値を下げたい。管理栄養士の「不摂生を立て直す食事」

筋肉、美肌、美髪がほしい! 管理栄養士に聞く、きれいになる食材

貧血になりがち、体調が悪い。不調から抜け出すために食べたいものは?

ダイエット&体脂肪を落とすときは何を食べる? 管理栄養士がアンサー

体の悩みを栄養で解決! 疲れがとれないときに食べたいものは?

野菜は1日にどれくらい摂ればいいの? 効率よい摂り方教えます!

栄養バランスは、もう自分で考えなくていい。完全栄養食ブランド4つ

【実践編】栄養バランスよく! 毎日の献立を考える方法

「毎日バランスよく食べる」がむずかしい! どう実践したらいいの?

ダイエットや食事管理に。栄養の偏りがわかる無料アプリ5選