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MIND

心が体と密接していることや、心を整えることの大切さを紹介します。

自分を思いやっていますか? 禅僧が教える、5秒でできる心の筋トレ

よい・悪いの2択になりがちな「白黒思考」。グレーを受け入れるには?

たった数分で心を癒し、脳の疲れも回復させる方法は?

アル中よりこわい「グレーゾーン飲酒」って? 体験者の告白が壮絶

【診断テスト】あなたのタイプは? クセの強さがわかるチーズ診断

それは本当に全部ダメ? 自己肯定感が低い人が陥りやすい考え方

名医も実践!「ストレス漬けの生活を変える4分間トレーニング」

自己肯定感を上げる「注意力トレーニング」。その方法は?

ストレスがMAX! パートナーに助けを求めたいときにうまくいく方法は

女性は男性よりストレスを受けやすい。その科学的な理由

「〇〇すべき」に苦しんでない? 自分も相手も責めない生き方とは

禅僧が教える、感情に飲み込まれない人になる心のワーク

寝ながらできる、自己肯定感を上げるトレーニングって?

他人に優しくできない人の深層心理って? 本当の「思いやり」とは

【心理テスト】ジメジメ度をチェック。心にカビが生えてない?