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MIND

心が体と密接していることや、心を整えることの大切さを紹介します。

正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない「4つのステップ」

自律神経の乱れ、寝つきの悪さを1分で整える

最高のパートナーってどんな人? 人生を愛で満たす人間関係のルール

汚部屋と心はつながっている。心のガラクタを片づける秘訣とは

ポジティブじゃなくたっていい。ポジティブ思考が望まない結果をもたらす場合

ストレスに負けない「レジリエンス(折れない心)」を身につけるヒント

自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

自己肯定感を高めようなんて思わなくていい。自分を邪魔する「メンタルノイズ」を見つけて

生きづらさを感じる人へ。「生きる」「幸せ」はそれほど壮大なテーマではない/精神科医 Tomyさん【前編】

相手の行動を変える、たったひとつのほめ言葉。信頼関係をつくる「100点のほめ方」

1杯目のコーヒーのタイミングに気をつけるとその日がうまくいく/神経科学で証明

年齢に囚われることは損でしかない。昔は「おばさん」今は「女子」

「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

「オバサン」に図々しいイメージが定着した理由

これからはムダに怒らない。イライラに振り回されなくなるテクニック