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BODY

自分のカラダの仕組みをよく知って健康的な体づくりを提案します。

 睡眠環境プランナーが伝授。ぐっすり眠れる、室内環境の整え方

1回1分の「腎活」マッサージで疲れ知らずの体づくり

「眠る」とは「脳の掃除」をすることである

夏に起こりやすい「内臓冷え」対策に、芯から温めるアイテム

からだの不調やゆがみをリセット。美人は寝姿勢でつくる。

疲れやむくみをとる。習慣化したいバスタイムの過ごし方 #まとめ

ファッショナブルに鍛えるためには、まずは「ゆるめること」

眠るときはどっち向き? 睡眠の恩恵を最大に受ける姿勢とは

朝ヨガに、新月ヨガ。恵比寿でできる屋外ピクニックヨガ

キャメロン・ディアスに学ぶ リアルに役立つエクササイズ法

卵子の老化は30代からスタートし、30代後半には加速する! あなたの卵巣力は?

『不安』から『成功』へ導く5つのレッスン

暑い夏こそ、お風呂に入る理由 4

ただ眠れているだけでは足りないかも? 科学者が睡眠の質を測る指針

頭からつま先まで、手軽にほぐして流すケアグッズ

間違った睡眠の思い込みしてるかも? ちょっと意外な快眠の常識

履くだけで正しい姿勢をサポートする、魔法の靴下

3分でできる、アーユルヴェーダの簡単マッサージ

『不安』は脳の使い方で簡単に消し去れる!

体質傾向が分かる「ドーシャチェック」を試してみて