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自分のカラダの仕組みをよく知って健康的な体づくりを提案します。

ヨーグルトは胃にもいい? 医師に聞く、腸内細菌と胃の関係

生理痛や生理周期のコントロールにも。低用量ピルを使いこなす方法とは?

胃が痛くなりやすい時期や生活習慣は? PMSとの関わりもあるかも

糖が原因で体や肌がコゲている? 糖化を予防するヒント4つ

足や腕、腹筋をより鍛える。ゴムバンドを使った6つの運動

胃が痛いのに「異常はない」ってどういうこと? 放っておいても大丈夫?

老化のもと「AGE」をためない食べ方、調理法。外食の選び方も

早く結果が出る! 重いウエイトを使わずに筋力アップする方法

ストレス? 薬のせい? 胃の専門医に聞く、胃痛の原因とは

糖が体内で余ると……。「糖化」を進行、抑制する5つの要因

ストレスも意外なリスク。心臓病につながりやすい7つの要因

胃弱ってなに? 日本初の「胃弱」外来を開設した医師に聞く

老化の原因のひとつ、「糖化」の基礎知識。老けない身体への対処法とは?

太りにくい人は「朝型」。体内時計を整えて痩せやすくなる方法

お酒やタバコ以外も。日常でよくやりがちな心臓によくないこと7つ

お尻を引き締めカロリー消費。動画で簡単「自重トレーニング」4つ

有酸素運動と筋トレのいいとこどり! 道具不要なトレーニング4つ

甘酸っぱい息は、糖尿病かも? 医師に相談したい病気のサイン10

運動前のストレッチは本当に必要? 研究結果は、意外にも……

田中圭さんがレクチャー! 筋トレの基本&たった5分の簡単スクワット

目の充血や吹き出物。深刻な病気につながる9つのサインを見逃さないで

その不調、糖質の摂りすぎが原因かも? 睡眠中の歯ぎしり、朝起きられない…

運動を続けている人は誘惑に強い! エクササイズと自制心の関係

身体とのバランスが鍵! 「100歳まで生きるための脳」をつくる方法

鍼(はり)って痛い? 中国医学博士が答える鍼治療の方法と安全性

目がかゆいのは花粉症でなく「結膜炎」かも。人に伝染る場合も…

肩こりはもんでも治らない!? コリや痛みの根本原因を取り除く方法

ミニー・P先生のボイトレを受けて変化した4つのこと

「女性は年を重ねると性欲が増す」は誤解? 医師に聞いた男女の性欲の違い

夜の営みにプラス効果!? 精のつく身近な食べ物10