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HEALTH

体の仕組みや、日常的に取り入れられる健康習慣等を紹介

運命の枕はどれ? 寝る姿勢別、枕の選び方

「生理がつらい、更年期が不安」と声に出していい。自分の健康を後回しにしないで/女性医療ジャーナリスト・増田美加さん

女性は更年期のあとが楽しいって知ってた? 「バラ色の時間」を迎えるために今やっておきたいこと

もう食べられない、と思うまで食べ続けてしまう……。過食ぐせを治すには?

完全無添加の植物パウダーを発見。「MOEGI」の栄養価はすごかった

ただの生理痛?婦人科に行くべき? 婦人科医の探し方は?

生理用吸水ショーツを使ってみた。注目10ブランド一挙紹介

頭痛には、どんな栄養を摂るべき? 管理栄養士が控えるべき食品も紹介

抑えきれない怒りの症状は「PMDD」かも。PMSとどこが違う?

イメトレをプラスすれば深く届く。ぐっすり眠れる「夜ヨガ」

肺の劣化は補える。「肺活」でふだんの呼吸が深くなる

生理前のイライラやむくみなどを上手に乗り切るには? ダイエットへの影響は?

心理的要素を利用して食欲をコントロール。簡単にできる3つのこと

「やる気がでない」は鬱ですか…? 精神科や心療内科、カウンセリングルームへ行くべきか

生理痛の治療に使う「低用量ピル」は2種類。どう違う? 副作用は

「脚の重だるさ」がスッキリ。むくむ5つの原因と簡単ストレッチ

朝、起きられない…。栄養でどうにかなるの? 新連載「こころとカラダQ&A」

「寝ないと太る」は本当。でもただ眠ればいいわけじゃなかった

「低用量ピル」基本のキ。飲むとカラダはどうなるの? 種類と選び方

しつこい肩こりがスッキリ! 代謝までアップする「肩甲骨ほぐし」ストレッチ

コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

生理痛、我慢してない? 鎮痛剤が手放せないなら疑ってみて

1日4杯までがちょうどいい。コーヒーの飲み方の新しい常識

「自分の基礎代謝量」をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

アメリカ催眠療法士考案。「カウントダウン法」で今夜からぐっすり

骨盤のゆがみ、ポッコリおなかの原因にも。早くから始めたい骨盤底のケア

肩こり撃退&バストアップにも。3ステップでじっくり「肩甲骨はがし」

制限ではなく、どう摂るか。糖質と上手につきあうコツ2つ

お口のケアを見直して。マスク生活で口内環境が荒れているかも

ビフィズス、ラブレ、フコイダンetc.花粉症対策になる成分と食材は?