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HEALTH

体の仕組みや、日常的に取り入れられる健康習慣等を紹介

「いびき」をかきたくない人必見。6つの方法を今すぐ試そう

結局どっち? 心と体、美容のために「朝食」は食べたほうがいい?

「ランチ後の眠気」にさよなら。脳科学者が「低GI食」をすすめる理由

家で作れる簡単「火鍋」レシピ。一人分300kcalでヘルシーにぽかぽか

サイズ、安全性、保温時間…「スープジャー」の上手な選び方・使い方

「朝スープ」でストレス対策ができる。有賀薫さんが教える市販スープのアレンジレシピ

【クイズ】自律神経が乱れやすいのは何曜日?

元気がよみがえる。まじめな頑張り屋さんは「ボーンブロススープ」を続けてみて

もっと元気に、軽やかに。慢性的な疲れ「副腎疲労」とさよなら【チェックリストつき】

「糖質」と上手につきあおう。肌の老化にもつながる未来のAGEを増やさないコツ

気になる研究結果、食物繊維「プレバイオティクス」で睡眠の質が改善する?

大切にしたい自分のカラダ。話題のフェムケア、みんなは何を使ってる?

デリケートゾーンのケア、大切なのは「観察」と「ラクトバチルス乳酸菌」

結局、ほとんどの不調は「自律神経」。自律神経を乱す3大原因とは?

冷えない、むしろ温まるスムージー。体ぽかぽか「ホット ロースムージー」

冷えが原因かも。頭痛、疲れ、イライラなどの不調を感じたら試したい「冷え取り」

座ったままでOK。「ねじりの椅子ヨガ」で代謝&血流アップ

「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

寒い季節の過ごし方で「代謝」が変わる。いま取り入れたい食材は?

【クイズ】エイジングケアにいいのは、青バナナ? 黄バナナ?

アスリートの腸が参考書。「確かめる腸活」を始めよう

「朝いちの白湯」ちょっと待って。水分を摂る前に、必ずしてほしいこと

睡眠の質は朝食が左右する。「快眠朝食」の3つのポイント

【更年期まとめ】これからの人にも真っ最中の人にも知ってほしい知識&対処法

その疲労感、「鉄分不足」かも? 冷蔵庫に「ひよこ豆ときのこのフムス」を常備して

眠る前の習慣に。簡単「骨盤バランス・ストレッチ」で歪みをリセット

早期発見が何より大事。乳がんのセルフチェックを習慣に/ピンクリボン強化月間

【10月22〜24日開催】史上最大規模! 世界から150以上の「フェムテック」がやってくる

生理前~生理中こそ「軽い運動」を。老廃物の排出を促す過ごし方

【セルフチェックつき】虫歯やにおい、歯周病は大丈夫? 口をすすぐだけでいろんなことがわかっちゃう