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HEALTH

体の仕組みや、日常的に取り入れられる健康習慣等を紹介

認知症予防は40代から。今日からできる5つの対策

ゴッドハンドの神ワザをセルフで。寝ても取れない疲れをとる側頭筋マッサージ

寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う?

手首、足首、足の指の角度に気をつけるだけ。「動作解析」で疲れない体に

通勤がないときの疲労回復法。「アクティブレスト」3つの方法

コーヒー&カフェイン。10の基礎知識で知る「最高のカフェインの取り入れ方」

デリケートゾーンまわり・膣のケアについてのアンケート【Amazonギフト券プレゼント】

9月3日は「秋の睡眠の日」。疲れ知らずの体を作る上質な眠り方

肩こり・腰痛は38歳でやってくる!? 工藤孝文医師が指南する最高の対処法「湿布ファースト」

足りないのは気合じゃなくて栄養かも。集中が続かない人は食事法を試してみて

「ロマテアミネラルLM-34」って何!? 昨日、「太りやすくなった」とボヤいた人は注目です

新たな血糖値コントロール法に注目。野菜ファーストの「5分✕3」メソッドって?

手軽に熱中症対策。市販のトマトジュースが使えます

だるいのは「夏の冷え性」かも。冷房の適温など5つのポイントで体調回復をめざす

YouTuberリュウジさんもびっくり。次世代のスーパー食材・マンカイって?

疲れがとれないのは、休み方を間違っているから。 休息のタイプは7つ

止まらない食欲、見なりを気にしなくなる…。日常に現れる「ストレスサイン」を見逃さないで

「最近、目が乾くな…」と思っている人、マスクの付け方のせいかもしれません

運命の枕はどれ? 寝る姿勢別、枕の選び方

「生理がつらい、更年期が不安」と声に出していい。自分の健康を後回しにしないで/女性医療ジャーナリスト・増田美加さん

女性は更年期のあとが楽しいって知ってた? 「バラ色の時間」を迎えるために今やっておきたいこと

もう食べられない、と思うまで食べ続けてしまう…。過食ぐせを治すには?

完全無添加の植物パウダーを発見。「MOEGI」の栄養価はすごかった

ただの生理痛?婦人科に行くべき? 婦人科医の探し方は?

生理用吸水ショーツを使ってみた。注目10ブランド一挙紹介

頭痛には、どんな栄養を摂るべき? 管理栄養士が控えるべき食品も紹介

抑えきれない怒りの症状は「PMDD」かも。PMSとどこが違う?

イメトレをプラスすれば深く届く。ぐっすり眠れる「夜ヨガ」

肺の劣化は補える。「肺活」でふだんの呼吸が深くなる