1. Home
  2. BODY

BODY

自分のカラダの仕組みをよく知って健康的な体づくりを提案します。

死について考えることが心身に与える3つのメリット

長引くと命にかかわることも。医師が教えるインフルエンザの合併症

「お菓子を食べたいけど、食べてはいけない」葛藤に勝つテクニック

他人と比較しがちな脳をコントロール。人生の満足度をアップする術

理学療法士おすすめ。10秒で「緊張性頭痛」を軽くする方法

コーヒーがストレスの原因に!? カフェインで脳が疲れるメカニズム

友達のエクササイズ習慣が伝染る? 「仲間システム」の効果

リバウンドを防いで小顔効果も。ファスティングを成功させる食材とは

日常動作をアレンジするだけ。科学が認めた最強のストレス対策

セックスセラピストが解説。「セックスの回数」をめぐる真実

咳と鼻づまりをやわらげる、自宅でできる対処法11

認知症を防ぐ! 脳神経外科医おすすめの食材と、生活改善ポイント4

おしりって大きくできるの? ヒップアップの正攻法

納豆、キムチ……、ストレス緩和に発酵食品がいいと言われる理由

肺がんにならないために、今日からできること10

すっきり引き締まった腕を手に入れるウェイトトレーニング

裏は伸ばし、前は鍛える。ヒップアップの正攻法

ネガティブ思考を改善する「おつかれさん法」とは?

45分でのべ20種のマシンを使い倒す。「遊び場系ジム」は辛みと楽しみが混在していた

骨盤と上向きお尻の関係は? ヒップアップの正攻法

ネガティブ思考を改善!くよくよしたときに試したいストレス解消法

今夜は、はだかで寝たほうがいい。その驚きの理由とは?

「正しい呼吸」でイライラ撃退! ストレスを軽くする呼吸法とは?

背中の上部が痛い? 生体力学の研究者がすすめる、たった10秒のストレッチ

「なんだかイライラする」と感じたら。10秒でできるストレスチェック法

ベンチプレスは女性にぴったりのワークアウト。ダンベルを使ってもOK

“美尻”は男性のほうが作りやすい? ヒップアップの正攻法02

原因は姿勢の悪さじゃない。背中が痛む本当の理由を、理学療法士が明かす

おしりを上げるのは簡単じゃない。ヒップアップの正攻法

6時間睡眠の人は、8時間睡眠の人より脱水症になる可能性が上がるそうです