1. Home
  2. Author
  3. 田邉愛理

田邉愛理のサムネイル

田邉愛理

ライター。学習院大学卒業後、センチュリーミュージアム学芸員、美術展音声ガイドの制作を経てフリーに。40代を迎えてヘルスケアに目覚め、さまざまな分野の専門家への取材にやりがいを感じている。食、医学、運動、美容、睡眠、暮らしのリズムやマインドの整え方について、日常に役立つポイントをわかりやすく伝えることが目標。

ライター一覧へ

正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない｢4つのステップ｣

MIND

正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない｢4つのステップ｣

｢良質なタンパク質｣って？ タンパク質を効果的に摂るには

BODY

｢良質なタンパク質｣って？ タンパク質を効果的に摂るには

自律神経の乱れ、寝つきの悪さを1分で整える

MIND

自律神経の乱れ、寝つきの悪さを1分で整える

履き心地、気持ちいい。｢kurun TOKYO｣のフラットシューズを自分好みにカスタマイズ

STYLE

履き心地、気持ちいい。｢kurun TOKYO｣のフラットシューズを自分好みにカスタマイズ

高タンパク・低脂肪、じつは食物繊維もスゴイ。エビの栄養と選び方

EAT

高タンパク・低脂肪、じつは食物繊維もスゴイ。エビの栄養と選び方

｢会話が怖い｣あなたへ。コミュニケーションをゲームにして楽しむヒント／アナウンサー 吉田尚記さん

｢会話が怖い｣あなたへ。コミュニケーションをゲームにして楽しむヒント／アナウンサー 吉田尚記さん

ボーンブロスって？ 免疫専門医が毎日飲んでいる｢腸を強くするスープ｣

EAT

ボーンブロスって？ 免疫専門医が毎日飲んでいる｢腸を強くするスープ｣

体重もメンタルも。自分のリズムにあわせてコントロールする方法

BODY

体重もメンタルも。自分のリズムにあわせてコントロールする方法

最高のパートナーってどんな人？ 人生を愛で満たす人間関係のルール

MIND

最高のパートナーってどんな人？ 人生を愛で満たす人間関係のルール

血液サラサラ効果に期待。レアな栄養成分｢エリタデニン｣を摂れる秋の味覚とは？

BODY

血液サラサラ効果に期待。レアな栄養成分｢エリタデニン｣を摂れる秋の味覚とは？

幸せの分母は多いほうがいい。ミシュラン1つ星シェフの愛のレシピ

EAT

幸せの分母は多いほうがいい。ミシュラン1つ星シェフの愛のレシピ

｢手のひら｣を使うだけ。バランスのよい食事を継続するテクニック

BODY

｢手のひら｣を使うだけ。バランスのよい食事を継続するテクニック

ストレスに負けない｢レジリエンス（折れない心）｣を身につけるヒント

MIND

ストレスに負けない｢レジリエンス（折れない心）｣を身につけるヒント

おいしい｢ぶどう｣にうれしい健康メリット。優秀なヘルシーおやつであることも判明

EAT

おいしい｢ぶどう｣にうれしい健康メリット。優秀なヘルシーおやつであることも判明

自己肯定感を高めようなんて思わなくていい。自分を邪魔する｢メンタルノイズ｣を見つけて

MIND

自己肯定感を高めようなんて思わなくていい。自分を邪魔する｢メンタルノイズ｣を見つけて

毎日の｢糖化ケア｣で老化予防。おすすめの運動、野菜、お茶、フルーツは？

BODY

毎日の｢糖化ケア｣で老化予防。おすすめの運動、野菜、お茶、フルーツは？

気持ちいい｢骨盤ほぐし｣で、体の歪み改善＆スタイルアップ

BODY

気持ちいい｢骨盤ほぐし｣で、体の歪み改善＆スタイルアップ

相手の行動を変える、たったひとつのほめ言葉。信頼関係をつくる｢100点のほめ方｣

MIND

相手の行動を変える、たったひとつのほめ言葉。信頼関係をつくる｢100点のほめ方｣

低脂質・高タンパクな｢鶏むね肉｣をおいしく食べる2つのコツ

EAT

低脂質・高タンパクな｢鶏むね肉｣をおいしく食べる2つのコツ

子宮をあたためると生理痛は軽くなる？ 女性の｢健康都市伝説｣を宋美玄さんが論破

BODY

子宮をあたためると生理痛は軽くなる？ 女性の｢健康都市伝説｣を宋美玄さんが論破

見た目は大事。いつものごはんを｢プロ並み｣にする盛り付けのコツ

EAT

見た目は大事。いつものごはんを｢プロ並み｣にする盛り付けのコツ

バリエーションUP、調理時間はDOWN。ごはん作りが楽しくなる｢下味冷凍｣

EAT

バリエーションUP、調理時間はDOWN。ごはん作りが楽しくなる｢下味冷凍｣

4時間睡眠が2日続くだけで…。止まらない食欲はホルモンのせいかも

BODY

4時間睡眠が2日続くだけで…。止まらない食欲はホルモンのせいかも

冷ましてチンでもOK！ ご飯は｢冷ますだけ｣で優秀ダイエットフードに

EAT

冷ましてチンでもOK！ ご飯は｢冷ますだけ｣で優秀ダイエットフードに

最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。｢旬をすぐに｣を選ぶべき5つの理由

EAT

Sponsored

最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。｢旬をすぐに｣を選ぶべき5つの理由

ジムいらず！ おうちの隅で眠っているあのグッズで美脚＆美尻に

SPORTS

ジムいらず！ おうちの隅で眠っているあのグッズで美脚＆美尻に

これからはムダに怒らない。イライラに振り回されなくなるテクニック

MIND

これからはムダに怒らない。イライラに振り回されなくなるテクニック

サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション

BODY

サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション

時間の｢積み立て貯金｣で人生が変わる！ アフターコロナのライフハック

STYLE

時間の｢積み立て貯金｣で人生が変わる！ アフターコロナのライフハック

バストもヒップも上がる！ 下半身やせも。ジム要らずの｢壁トレーニング｣

BODY

バストもヒップも上がる！ 下半身やせも。ジム要らずの｢壁トレーニング｣