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田邉愛理

ライター。学習院大学卒業後、センチュリーミュージアム学芸員、美術展音声ガイドの制作を経てフリーに。40代を迎えてヘルスケアに目覚め、さまざまな分野の専門家への取材にやりがいを感じている。食、医学、運動、美容、睡眠、暮らしのリズムやマインドの整え方について、日常に役立つポイントをわかりやすく伝えることが目標。

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｢疲れにくい体｣は玉ねぎで。管理栄養士の厳選レシピ6つ

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手首、足首、足の指の角度に気をつけるだけ。｢動作解析｣で疲れない体に

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通勤がないときの疲労回復法。｢アクティブレスト｣3つの方法

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9月3日は｢秋の睡眠の日｣。疲れ知らずの体を作る上質な眠り方

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｢極端語｣を使わないだけで大きく変わる。相手も自分も無駄に傷つけない会話法

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新たな血糖値コントロール法に注目。野菜ファーストの｢5分✕3｣メソッドって？

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