村上華子の記事一覧 | MYLOHAS

村上華子

ヨガインストラクター、薬膳フードデザイナー、エディター＆ライター。ヨガと薬膳を学ぶ場｢季結び庵（ときむすびあん）｣主宰。ヨガによる心身のエクササイズと、中医学がベースの薬膳（食養生）を融合させたレッスンを開催中。日本の風土、季節の移ろいに調和した、心地よい暮らしを提案している。

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ヘルスコンシャスな人が見直したい食生活の共通点とは？

2019.03.13

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ヨガインストラクターが温活のために手放せない、手軽な薬膳茶って？

2019.01.19

ヨガインストラクター村上華子さん｜My Favorite Sports vol.005

2018.03.16

村上華子さんに聞く、おいしい毎日のつくりかた

2015.10.20

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息は心をうつす鏡。魚のポーズでゆったり呼吸

2014.06.25

ストレス軽減。じめじめ気分は｢犬のポーズ｣で吹き飛ばす

2014.06.23

姿勢を美しく整えると、肩こりは消える

2014.05.28

ハートチャクラを活性化。心もカラダも前向きに

2014.05.14

目の疲れがスッキリ。｢うさぎのポーズ｣で表情も明るくなる

2014.04.16

春は妊活の季節。骨盤が開けば女性ホルモンもアップ

2014.03.19

疲れをやさしく癒やす。安眠へと導く究極のリラクゼーション

2014.03.05

そのイライラは肝臓に原因が。｢ひねった椅子のポーズ｣でストレス解消

2014.02.19

今年の花粉症はヨガで予防。｢三日月のポーズ｣で負けないカラダづくり

2014.02.05

冷えきった体を温めて毒素も排出。｢ワニのポーズ｣と冬のケア

2014.01.22

感情のアップダウンに疲れたら。10分瞑想で心をデトックス

2013.10.30

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意識するだけ！過去の因縁を浄化する｢行いのヨガ｣

2013.10.16

行動が感情をつくる。口角を上げるだけでも幸せホルモンの分泌UP

2013.09.25

初心者でも実践しやすい！理想の人生を実現する｢トラタク瞑想｣

2013.09.11

通勤中でもできる！心まで整う、ヨガ流・姿勢の正し方

2013.08.28

心が変われば、見える世界も変わる。幸せに導く心のヨガ｢ギヤーナ｣

2013.08.14

効能別で分かりやすい！自分に合ったヨガスタイルの上手な選び方

2013.07.31

息抜きがニガテな人こそ見直したい！無意識呼吸

2013.07.17

いまこの瞬間を生きてこそハッピー！自分へフォーカスする｢ヨガ哲学｣

2013.06.25

気を巡らせることで心身を浄化。自分の内面を探求する｢ハタヨガ｣

2013.06.12

外ヨガをもっと体感！地球とつながる｢月と太陽の呼吸法｣

2013.05.29

【新連載】4500年前から受け継がれる。心とカラダをつなぐヨガ

2013.05.15

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