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松永真美

東京外国語大学卒業後、出版社に勤務。2006年、料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガに出会い学びと実践をスタート。瞑想、ベジタリアン・ヴィーガン料理、マクロビオティック、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習する。2014年より森田敦史氏のもとで呼吸・整体の学びを始め、2017年、呼吸・整体コーチに認定。Breathe and Remember 主宰。呼吸、心身をととのえ本来の自分を生きるための方法を伝えている。web

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必要な睡眠時間は体が知っている 後編【マインドフルネスでいまを生きる】

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思い込み丁寧な暮らしにしばられない 後編【マインドフルネスでいまを生きる】

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立ち止まり自分をまんなかに戻す 後編【マインドフルネスでいまを生きる】

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