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松永真美

東京外国語大学卒業後、出版社に勤務。2006年、料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガに出会い学びと実践をスタート。瞑想、ベジタリアン・ヴィーガン料理、マクロビオティック、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習する。2014年より森田敦史氏のもとで呼吸・整体の学びを始め、2017年、呼吸・整体コーチに認定。Breathe and Remember 主宰。呼吸、心身をととのえ本来の自分を生きるための方法を伝えている。web

「ブロッコリーのパスタ」と「レタスのステーキ」/ブロッコリーとレタスを食べ切る① #movie

感情の波にのまれない人になる/呼吸が変わるとラクになる #05

心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04

体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう/呼吸が変わるとラクになる #03

体が軽くなる「息の吐き方」/呼吸が変わるとラクになる #02

息の仕方が間違っている…。では「正しい深呼吸」って?/呼吸が変わるとラクになる #01

心との付き合い方を知り、身体の感覚を知る #マインドフルネスでいまを生きる 最終回

いつも正解を目指さなくてはいけないの? #マインドフルネスでいまを生きる

自分の常識は他人の非常識 #マインドフルネスでいまを生きる

表彰状を渡すつもりで自分の一年を振り返る #マインドフルネスでいまを生きる

それって誰が決めたの? #マインドフルネスでいまを生きる

相手のことはコントロールできない【後編】 #マインドフルネスでいまを生きる

相手のことはコントロールできない【前編】 #マインドフルネスでいまを生きる

結局のところ、体の声を聴けばわかる【後編】 #マインドフルネスでいまを生きる

結局のところ、体の声を聴けばわかる【前編】 #マインドフルネスでいまを生きる

自分に気づけば、もっと自由になれる【後編】 #マインドフルネスでいまを生きる

自分に気づけば、もっと自由になれる【前編】 #マインドフルネスでいまを生きる

落ち着かないときは、家の中を整理整頓する【後編】 #マインドフルネス

落ち着かないときは、家の中を整理整頓する【前編】 #マインドフルネス

心を穏やかにするものではない【後編】 #マインドフルネス

心を穏やかにするものではない【前編】 #マインドフルネス

しあわせには3種類あるらしい【後編】 #マインドフルネス

しあわせには3種類あるらしい【前編】 #マインドフルネス

体感覚に気づく、五感をフルに使って食事をしてみよう【後編】 #マインドフルネス

体感覚に気づく、五感をフルに使って食事をしてみよう【前編】 #マインドフルネス

そのイライラの原因、思い込みかも【後編】 #マインドフルネス

そのイライラの原因、思い込みかも【前編】 #マインドフルネス

今年の栗は、当然ながら去年の栗とは違う 後編【マインドフルネスでいまを生きる】

今年の栗は、当然ながら去年の栗とは違う 前編【マインドフルネスでいまを生きる】

胃腸に意識を向けて食べる 後編【マインドフルネスでいまを生きる】