【11月10日】

朝sampo：強風の中、のどかそうに浮かぶ雲。

朝ごはん：ジュース、紅茶、蜂蜜Yoghurt。

昼ごはん：パン・ド・ミでサンドイッチ（ハム、チーズ、きゅうり、玉子）。サラダはキャベツ、ブロッコリ、トマト、トンカツ（昨夜残ったの）。

プディング。

夕方sampo：朝と同じ位置の空に、これまたのどかな雲。しかしものすごい強風。吹き飛ばされそうで怖かった。海に面した道は散歩するのも命がけ（あは、大げさ！）。

夜ごはん：納豆＆キムチ、水菜＆ツナ缶、キクイモ素揚げ、玉子焼き。白がゆ、かぶの味噌汁、明太子、腐乳、ザーサイ。アイスクリーム。