【11月7日】

朝sampo：曇り空。久しぶりに寒いよ。

朝ごはん：ゆでてあった大根の葉っぱをかつおダシとともにミキサーで撹拌。塩と白だしと黒胡椒で味付けしたらグッド、グッド！ これからはジュースじゃなくて、葉物野菜のスープにしよう！ これはおいしい。ぜひやってみて。蜂蜜Yoghurt＆キウイフルーツ。

昼ごはん：トマトのパン粥（パッパ・アル・ポモドーロ）を2か月ぶりに作る。本日使ったのは塩を使わないイタリア・トスカーナのパン。このおかゆ料理はトスカーナ地方の料理なので、ナイスな出来上がりでした。おいしいよ、これ。

柿（スライス）と大根（紅芯と青）の千切りとアンチョビのサラダ。

バスチー（ミニバージョン）。

夜ごはん：かぶのぬか漬け、梅醤、ザーサイ、水菜のおひたし（ご近所さんからいただき）、切り干し大根、ゆで落花生、菊芋の素揚げ、

うな重、味噌汁（オクラとねぎ）。