1. Home
  2. EAT
  3. オレンジ白菜をじっくり煮込んで【こぐれひでこの「ごはん日記」】

オレンジ白菜をじっくり煮込んで【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

7,199

こぐれひでこ

21.10.31_c3

【10月31日】

21.10.31_a1

朝ごはん:蜂蜜frozenバナナYoghurt、ジュース、ミルクティー。

21.10.31_a3

21.10.31_a2

徒歩で投票へ出かける(多分、片道2.5kmくらいの距離)。投票所の前にある、立石海岸でひと休み。海に降りて海沿いをずっと歩く。岩の海岸、砂の海岸。ああ、いっぱい歩いた〜。投票率が上がるといいなあ。

21.10.31_b2

21.10.31_b1

21.10.31_b3

昼ごはん:インゲン、納豆、豆腐と春菊の味噌汁の玉子とじ(説明が長い!)、鯖寿司、ミニいなり寿司、お赤飯、わらび餅。

21.10.31_c3

夜ごはん:昨日購入したオレンジ白菜をじっくり煮込んで、

21.10.31_c1

豚肉とねぎをしゃぶしゃぶ。オレンジ白菜、うまい!

21.10.31_c2

秋鮭の塩焼き(これまたうまい)、インゲン、奈良漬け、キムチ。

衆議院選挙の結果に激しくがっかり! 森友、家計、桜を見る会、赤木さんの自死、国会を開かない、トンチンカンな答弁、無用なアベノマスク……などなど、政権のやってきたデタラメ、みんな忘れちゃったのか!? 維新の快進撃が怖い。日本沈没か?(あ、もうすでに?)自暴自棄な気分になって早寝。

    Ranking

    1. 【早めに大掃除】驚くほど汚いかも!? 「忘れがちな場所」をピカピカにして気分爽快

    2. 幸せになるスケジュールアプリの使い方。「予定」を入れるだけでは足りません

    3. わが家の「いつものあれ」。名もないおかず「鶏肉と大根を煮たもの」

    4. 体ぽかぽか「野菜10種のミネストローネ」。食物繊維たっぷりでデトックスにも

    5. 今! 今すぐここに行きたい! 30分で頭と心がすっきりする銀座の瞑想空間

    6. パスタにはバターと柚子をまるごと1つ。旬を味わう寿木けいさんのシンプルレシピ

    7. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    8. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    9. 寒い季節こそ代謝アップのHIITを。体ポカポカ、脂肪燃焼効果も続く

    10. マツキヨココカラの「ロカボ菓子」、本当においしいのはどれ? 試食会の結果を発表します

    1. 寒い季節こそ代謝アップのHIITを。体ポカポカ、脂肪燃焼効果も続く

    2. わが家の「いつものあれ」。名もないおかず「鶏肉と大根を煮たもの」

    3. 「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

    4. 【早めに大掃除】驚くほど汚いかも!? 「忘れがちな場所」をピカピカにして気分爽快

    5. パスタにはバターと柚子をまるごと1つ。旬を味わう寿木けいさんのシンプルレシピ

    6. マツキヨココカラの「ロカボ菓子」、本当においしいのはどれ? 試食会の結果を発表します

    7. 人気料理家ウー・ウェンさんが指南。100gの小麦粉で作るアジアングルメ「ガーダスープ」

    8. うちの肉じゃがは煮込み時間15分。わが家の定番おかずの話

    9. 足先が冷える人は試して。すねの筋肉「前脛骨筋」を伸ばして毛細血管の血流アップ

    10. 寒い季節の過ごし方で「代謝」が変わる。いま取り入れたい食材は?

    1. ぽっかぽかでぬっくぬく。とんでもない冷え性ライターが「幸せな眠り」につける寝具を見つけた

    2. 有元葉子さんの「カルボナーラ」の作り方。生クリームいらずで失敗しらず

    3. 足先が冷える人は試して。すねの筋肉「前脛骨筋」を伸ばして毛細血管の血流アップ

    4. クヨクヨ・モヤモヤは「脳の癖」のせい。堂々巡りを抜け出すには?

    5. どん底にいた私が「人生楽しい」と思えるようになるまでにした5つのこと/描き子さんインタビュー

    6. 残ったごはんも美味しくいただく、5つの白米アレンジメニュー

    7. 「玄米菜食」が体に合わない人もいます。体に冷えを感じたらしたいこと

    8. 不安や怒りでいっぱいになったときに、明るい気持ちになる方法

    9. 「朝いちの白湯」ちょっと待って。水分を摂る前に、必ずしてほしいこと

    10. 里芋の「ぬめり」は落とす? 落とさない? 栄養効率を高める食べ方

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら