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診断結果
おしい!こちらもいいのですが…「焼き芋」を選んだあなた

焼き芋100gあたり食物繊維総量は約3.5g。
日本人の多くが食物繊維不足で、便秘傾向にあるそうです。そこで、厚生労働省は今の食事にプラス3〜4gの食物繊維の摂取を呼びかけています。
焼き芋でも十分な気がしますが、実はより効率的に食物繊維が取れるおやつが他にあるんです!
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