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【クイズ】焼き芋とポップコーン、便秘解消にいいおやつはどっち?

12,964

MYLOHAS編集部

A
診断結果
おしい!こちらもいいのですが…「焼き芋」を選んだあなた
「焼き芋」を選んだあなた。残念ながら不正解です。

焼き芋100gあたり食物繊維総量は約3.5g。

日本人の多くが食物繊維不足で、便秘傾向にあるそうです。そこで、厚生労働省は今の食事にプラス3〜4gの食物繊維の摂取を呼びかけています。

焼き芋でも十分な気がしますが、実はより効率的に食物繊維が取れるおやつが他にあるんです!

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