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10月後半のいて座【LUAの12星座占い】

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LUA

<いて座>

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全体運

10月の後半のいて座さんは、自分でももどかしく感じるパラドックスを抱えることになるのかも。運気的にも、人気運が上がり、人からのお誘いも増え、楽しさと嬉しさでてんてこ舞いになりそうなのに、なぜだか引きこもりたい気分になったり、人と会ったあとで強い疲労で倦怠感に包まれたりしてしまうという、ややこしいあなたが浮かび上がってきます。こういうときは、ムリは禁物。「名残惜しいかも……」というところで退散し、ひとりになれる時間を持つようにすると、上手に乗り切ることができるでしょう。ひとり時間の過ごし方で健康度も上がります。

<ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

ひとりの時間の静寂に包まれながら、ホバー(プランク)で体幹を鍛えましょう。静物になった気分で20秒キープ。

食事アドバイス

ひとりで食べる時間が至福の時間に!? お楽しみのデザートを用意して、好きなBGMや映画を流して楽しみましょう。

マインドアドバイス

リモートが推奨される潮流があなたの味方に。リモート会や手短な面会で、ひとりの時間を充実させましょう。

いて座のあなたにおすすめ!

毎日たった1分! 全身のバランスが整う「プランク」

バランスのとれた体をつくるトレーニング、「プランク」をご紹介。Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさんによる、バズっ...

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外に出なくても運動不足は解消できる! 「動画トレ&ストレッチ」

新型コロナウイルス(COVID-19)の拡大で運動不足になってない? 自宅で簡単にできるストレッチ・筋トレ動画を集めました。

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