【9月3日】

朝ごはん：今朝もまた涼しい中をsampo。生ジュース、ミルクティー、バナナとヨーグルト。クリス智子ちゃんがメロンと雲月の塩昆布を持って来てくれた。有り難やメロン。塩昆布はしばらくオアズケということに。ありがとう！

昼ごはん：フレンチトースト、カプレーゼ（トマト、ルコラ、モッツァレラ）、キャベツのくたくた煮スープ。

夜ごはん：ルコラとタラモサラタとアボカドのお皿。

アンディーブ・オ・ジャンボとエポワスとパン（これは準備した量の全体図）。

私が食べたのはこの1／8です。おいしいなあ、グラタン。アンディーブは食物繊維が弱くて、私にとって、いいと思われる食物。