【8月29日】
5時30分に目覚め、6時から散歩。こう暑くては花も咲いていないだろうと思ったが、意外にもあちこちに地味な花が咲いている。
朝ごはん:ヨーグルト、紅茶。
昼ごはん:大根と人参のくたくた煮、きゅうりとツナ缶のマヨネーズサラダ、三分がゆに生卵と腐乳(うまい)。
夕方の散歩。
夜ごはん:牛肉のしゃぶしゃぶ(牛肉、豆腐、はんぺん、大根おろしのうち、私は肉を2切れ、豆腐とはんぺん、大根おろしを食べる)、昨夜作ったシュウマイ、帆立貝柱の刺身、大根と人参のくたくた煮、しゃぶしゃぶの最後におかゆを入れて玉子でとじた雑炊、桃(3/8個分)。