1. Home
  2. HOROSCOPE
  3. LUAの12星座占い
  4. 6/14〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

6/14〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

1,225

LUA

<いて座>

いて座

全体運

目的意識が高まって、気合いと野心を燃やしていきそうな今週のいて座さん。そのために必要なことに取り組みはじめるのはいいですが、人と競ったり、誰かに認めさせようということを目標にしたりしているなら注意が必要かも。誰かと闘うのではなく、成し遂げるためにクリアすべきことを乗りきることを目指していきましょう。そうすることで、ブレない気持ちのままに、まっすぐに進んでいけるようになります。あなたの芯をつらぬいていきましょう。体の軸も大切です。体幹と骨を鍛えて、パワーアップを。食事も規則正しく、しっかり3食召し上がれ。

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

おなかに力を入れて、その場でジャンプを。おなかのお肉を揺らさないようにするつもりで、腹筋に力を込めるのがポイント。

食事アドバイス

副菜、主菜、主食、汁物と、定食スタイルのごはんを食べましょう。しっかり食べれば、間食の必要もなくなるはず。

マインドアドバイス

ライバルとの切磋琢磨もありますが、その場合は好敵手が必要に。それよりも、ひたすらおこなう意識を大切に。

いて座のあなたにおすすめ!

バランス系エクササイズで体幹と腹筋を強化。体がぐらぐらしないように注意して

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学&運動学を熟知した彼女が、今週は体幹を意識しておこな...

https://www.mylohas.net/2021/06/twitter_exercise67.html

強くしなやかな骨に。美のホルモン「エストロゲン」の意外な働き

実は骨は肌と同じように日々作り変えられています。骨の再生とエストロゲンには深い関係が。食事から補うのに注目したいのは大豆製品だそう。骨のための進んで...

https://www.mylohas.net/2018/03/164095.html

>>インスタグラムもチェック!

    Ranking

    1. ふるふる、しゅわしゅわの食感に癒やされる「台湾カステラ」

    2. 二の腕を伸ばすだけで、気持ちよく姿勢改善。巻き肩さんのストレッチ

    3. 白菜の栄養を逃さない。管理栄養士おすすめの絶品レシピ4選

    4. 野菜は「茹で過ぎ」こそおいしい。飛田和緒さんの新しい野菜料理

    5. お弁当箱愛好家に聞いた「お弁当箱の選び方」&「おすすめお弁当箱 15選」

    6. サンドイッチをおいしくする「保湿」のひと手間

    7. 【プレゼント】食材どこで買う? おいしくて健康的、かつ良心的。続けられるナチュラルライフ

    8. 元気がよみがえる。まじめな頑張り屋さんは「ボーンブロススープ」を続けてみて

    9. 「鍋の素」がなくても作れます。管理栄養士おすすめのアレンジ鍋6選

    10. すぐに真似してみたい。こぐれひでこさんのアイデアいっぱいサラダ7選

    1. 白菜の栄養を逃さない。管理栄養士おすすめの絶品レシピ4選

    2. お弁当箱愛好家に聞いた「お弁当箱の選び方」&「おすすめお弁当箱 15選」

    3. サンドイッチをおいしくする「保湿」のひと手間

    4. 二の腕を伸ばすだけで、気持ちよく姿勢改善。巻き肩さんのストレッチ

    5. 野菜は「茹で過ぎ」こそおいしい。飛田和緒さんの新しい野菜料理

    6. 心と体をラクにする、今すぐできる4つのこと

    7. ふるふる、しゅわしゅわの食感に癒やされる「台湾カステラ」

    8. 元気がよみがえる。まじめな頑張り屋さんは「ボーンブロススープ」を続けてみて

    9. 怒りの原因は「自分のなか」にある。アンガーマネジメントスキルで、もう後悔しない

    10. 【プレゼント】食材どこで買う? おいしくて健康的、かつ良心的。続けられるナチュラルライフ

    1. プランクは体幹強化だけじゃありません。関節や細かい筋肉も鍛えてしなやかな体に

    2. 心と体をラクにする、今すぐできる4つのこと

    3. 1日のほとんどを過ごすから、暮らせるような台所を作りたかった/料理研究家・松田美智子さん[前編]

    4. お弁当がラクに作れる。管理栄養士おすすめの時短テク&簡単おかず

    5. 思いっきり泣こう、感動しよう。心を動かす映画15選

    6. ジェーン・スー&堀井美香、ふたりが2022年にはじめたいこと、やめたいこと

    7. お味噌汁は料理の始まり。土井善晴さんが教える「自立の味噌汁」

    8. 白菜の栄養を逃さない。管理栄養士おすすめの絶品レシピ4選

    9. サンドイッチをおいしくする「保湿」のひと手間

    10. 月に一度「ノープランの日」を予定しておくべき理由。休暇を「本物の休暇」として使うコツ

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎月1日と15日に更新!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら