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ヘルシーなお夕飯。ごちそうさま【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

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こぐれひでこ

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【4月10日】

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朝ごはん:バナナジュース、トースト、トマトの玉子炒め、シコイワシの南蛮漬け、3種のジャム。

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昼ごはん:おにぎり(明太子&鮭)。きゅうりのぬか漬け、味噌汁(えのき茸、みょうが、ねぎ)。

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夜ごはん:たけのこの天ぷら、焼きたけのこ(皮のままアルミホイルに包んで焼いたもの)、りんごのサラダ、野菜のじっくりオーブン焼き(アスパラガス、うど、人参)、トマトのパイ、砂肝とサラダ、豚肉と野菜のラグー(豚肉、じゃがいも、白いんげん豆、黒キャベツ)。友人宅でのヘルシーなお夕飯。ごちそうさま、おいしかった~。

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