【4月10日】

朝ごはん：バナナジュース、トースト、トマトの玉子炒め、シコイワシの南蛮漬け、3種のジャム。

昼ごはん：おにぎり（明太子＆鮭）。きゅうりのぬか漬け、味噌汁（えのき茸、みょうが、ねぎ）。

夜ごはん：たけのこの天ぷら、焼きたけのこ（皮のままアルミホイルに包んで焼いたもの）、りんごのサラダ、野菜のじっくりオーブン焼き（アスパラガス、うど、人参）、トマトのパイ、砂肝とサラダ、豚肉と野菜のラグー（豚肉、じゃがいも、白いんげん豆、黒キャベツ）。友人宅でのヘルシーなお夕飯。ごちそうさま、おいしかった～。